Accessori Allenamento

[2manyskills]

Salve, non so se è la sezione giusta, ma sapreste consigliarmi delle fascette per i polsi e una buona cintura per la effettuare gli esercizi che gravano sulla schiena? Grazie mille !

[munky]

Niente fascette, usa il magnesio e allena la presa.
Per quanto riguarda la cintura, comprane una da powerlifting.
Buon allenamento!

[2manyskills]

perchè fascette per i polsi no? non aiutano?

[munky]

Proprio perchè aiutano!
Allena la presa, evita queste scorciatoie...

[Manx]

Proprio perchè aiutano!
Allena la presa, evita queste scorciatoie...

la vecchia scuola....la vecchia scuola...

[Alberto5]

Come dicono gli altri utenti meglio non usarle le fascette

[ottantino]

scusate l'ignoranza, ma in che modo le fascette per i polsi vanno ad aiutare la presa?

[munky]

Stiamo parlando di fascette che si avvolgono al bilanciere oltre che ai polsi...

[Manx]

scusate l'ignoranza, ma in che modo le fascette per i polsi vanno ad aiutare la presa?

ma non hai mai avuto modo di provare queste cosette? anche un minimo di "stabilizzazione" in piu' al polso aiutato dai polsini (quelli validi, ovviamente, che si usano spesso negli sport di cattiveria e sollevameno) danno una mano. Munky da pler confermerà...ovvio non regalano 5 rip in piu' o 5kg in piu'...ma aiutano, cosi' le varie fascette e ganci ecc... ora...in ambito fmax la cosa è "ambigua", perchè dovresti fare tu da solo il 110% senza minimi aiuti "meccanici" o tecnici, in ambito ipertrofia/BB...alla fine uno puo' anche usarli se ti aiutano a fare 1-2 rip in piu' di lat, rematore, o quello che è...poichè l'obiettivo non è la prestazione assoluta, l'1RM per capirci, bensi' il muscolo. Ecco...in ogni caso fai una rip in piu', 2 forse...2kg in piu'...ma la presa rimane "fiacca"

[ottantino]

Stiamo parlando di fascette che si avvolgono al bilanciere oltre che ai polsi...

Ah vabbè

[ottantino]

ma non hai mai avuto modo di provare queste cosette? anche un minimo di "stabilizzazione" in piu' al polso aiutato dai polsini (quelli validi, ovviamente, che si usano spesso negli sport di cattiveria e sollevameno) danno una mano. Munky da pler confermerà...ovvio non regalano 5 rip in piu' o 5kg in piu'...ma aiutano, cosi' le varie fascette e ganci ecc... ora...in ambito fmax la cosa è "ambigua", perchè dovresti fare tu da solo il 110% senza minimi aiuti "meccanici" o tecnici, in ambito ipertrofia/BB...alla fine uno puo' anche usarli se ti aiutano a fare 1-2 rip in piu' di lat, rematore, o quello che è...poichè l'obiettivo non è la prestazione assoluta, l'1RM per capirci, bensi' il muscolo. Ecco...in ogni caso fai una rip in piu', 2 forse...2kg in piu'...ma la presa rimane "fiacca"

Le polsiere diciamo normali le utilizzo per aiutarmi nel non piegare il polso, ganci e cose varie invece non li ho mai utilizzati.

[ston]

Salve, non so se è la sezione giusta, ma sapreste consigliarmi delle fascette per i polsi e una buona cintura per la effettuare gli esercizi che gravano sulla schiena? Grazie mille !

mi piacerebbe capire cosa intendi, perchè se è come penso, la cintura non ti servirà, quanto meno non per la funzione, che credo, tu intenda

[Manx]

mi piacerebbe capire cosa intendi, perchè se è come penso, la cintura non ti servirà, quanto meno non per la funzione, che credo, tu intenda

esatto... la cintura non salva da una cattiva esecuzione, tanto meno..."aiuta"...e qualsiasi esercizio "grava"(in maniera positiva o negativa) sulla schiena.

[munky]

Concordo con Manx e ti invito a considerare la presa come un elemento da allenare, ne trarrai grandi vantaggi.

[xEyeless]

Secondo me, le wrist wraps puoi usarle tranquillamente. Io le uso quando faccio panca da diversi mesi e non credo che la presa ne abbia risentito, anche perché continuo a fare stacchi, trazioni, rematori e compagnia bella.
Se poi sei di quelli che fanno panca una volta a settimana, allora credo avresti ancora meno problemi da porti.

L'unica cosa che mi sento di consigliarti è di utilizzarle solo quando lavori ad intensità elevate (sopra il 75%-80%, volendo anche di più). Poi è chiaro che se pesi 50kg e hai un massimale di 150kg, magari è il caso di utilizzarle più frequentemente, mentre se con 50kg ti tremano le braccia, con questi soldi vacci al cinema e pensa a costruire delle basi prima di comprare accessori

Per la cintura, l'unica opzione è quella per PL, come ha scritto Munky. Se non prendi/perdi peso di frequente, puoi optare per un modello con meccanismo a leva, così la metti e la togli più rapidamente.