Sono alta 1,75 peso 58 kg e ho 38% di massa muscolare e 21% di massa grassa. queste misure sono buone? Faccio bodybuilding e corsa sui 100m amatoriale. Dovrei cambiare qualcosa? Cosa potrebbe non andare?
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Non dai informazioni sufficienti per rispondere alla tua domandaOriginariamente Scritto da rosa91 Visualizza Messaggio
un indice di massa grassa di 21% per una donna è ai limiti del sovrappeso,
devi quindi sicuramente dimagrire un po' (una foto sarebbe più esaustiva), anche perchè nei 100 metri poi
il peso, quando è grasso, diventa solo una zavorra.
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
Il 21% in una donna non è sovrappeso, anzi è la normalità! Poi se facciamo un discorso estetico/prestazionale è diverso, ma non si parlerebbe comunque di sovrappeso!
Sei hp-17 come hai misurato la percentuale di grasso? Perchè se è reale di muscoli ne hai davvero pochi.....Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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