Misure fisiche e dubbi dopo 1 anno

[andre86ve]

Salve a tutti...
Come avevo già ripetuto in altri post faccio palestra 3 volte a settimana da settembre 2015 senza praticamente mai saltare una volta, tranne in estate 2 settimane.
Non ho obiettivi di diventare body builder ma solo di avere un fisico armonico, un po' muscoloso. Ho 30 anni e parto/partivo molto svantaggiato essendo 173x59kg. Con pancetta non avendo mai fatto nulla o quasi fino ai 29 anni.

Adesso sono 66 kg, ma il mio fisico sembra sempre uguale.
A marzo 2016 le mie misure erano:
petto 95
fianchi 84
vita 78
coscia 52
collo 36
braccio 33
polpaccio 32
avanbraccio 27

Ad oggi, dopo 9 mesi e tanti, tanti sacrifici, le mie misure sono IDENTICHE.

Mangio tantissimo, almeno il doppio di 2 anni fa, senza praticamente zuccheri e con carboidrati a pranzo e nei 2 spuntini (ma limitati).
45 gr di proteine in polvere al giorno e molte proteine durante i pasti principali.

La mia dieta non è precisa, e non voglio che lo sia, non sono fatto per pesare al grammo tutto. Sto molto attento a mangiare sempre le cose giuste. Non devo diventare body builder ma solo migliorare la mia situazione attuale. La cosa che mi spaventa sempre di più è che non ho nessun controllo, sono sempre uguale e a questo punto sempre lo rimarrò.
Le schede in palestra sono fatte bene e cambiate ogni 2 mesi, sono le stesse che usa gente che è il doppio di me, e l'istruttore stesso, che è messo benissimo.
Forse il mio profilo ormonale molto scarso mi impedisce di avere anche il minimo miglioramento, e questa cosa mi sta buttando molto giu (esami del sangue avevo testosterone a 4,20).
Voi cosa dite?

[gendarius]

Le misure non indicano nulla.

Il fatto che tu segua siano le stesse di gente molto più avanzata è un indicatore che non ti stai allenando per il livello in cui sei ora.

L'istruttore lo paghi?
Se sì, rivolgi a lui i dubbi.
Se no, inizia ad informarti tramite le varie discussioni in rilievo qui sul forum.

[andre86ve]

Le misure non indicano nulla.

Il fatto che tu segua siano le stesse di gente molto più avanzata è un indicatore che non ti stai allenando per il livello in cui sei ora.

L'istruttore lo paghi?
Se sì, rivolgi a lui i dubbi.
Se no, inizia ad informarti tramite le varie discussioni in rilievo qui sul forum.

Volevo dire che lui fa le schede anche a gente molto più avanzata, sono diverse logicamente ma le fa seguendo gli stessi "principi". Lui mi ha detto che è un problema di alimentazione ma più di così io non saprei che fare...
le misure perché non vogliono dire nulla? Io sapevo che soprattutto dopo un anno sono la base per capire se stai migliorando o no... anche perché qui vedo gente che in 2 mesi è cambiata più di me in un anno e passa.

[brosgym]

Bisognerebbe vederti, poi la dieta magari non deve essere precisa al grammo, ma uno schema dovrebbe averlo, infine non puoi giudicarti in base a quello che ottengono gli altri...se fossimo tutti uguali sarei disoccupato!!