Ciao a tutti,
scusate il disturbo, ma dopo aver letto innumerevoli articoli, opinioni, siti ecc. i quali tutti dicevano una cosa diversa, volevo chiedere a voi un metodo per eliminare le fastidiose maniglie dell'amore.
Ho 21 anni e dopo aver provato ad andare a correre in estate 3-4 volte a settimana (5-6km) e praticamente non è servito un granchè,
ora mi sono iscritto in palestra con l'intenzione di mettere su un po' di muscoli e al contempo provare a togliere queste maniglie dell'amore.
Il trainer mi ha detto che, dato che peso 74kg per 185cm, non ha senso che vada a correre perchè così non metterò su mai massa, pero facendo 15 minuti di camminata in salita + gli esercizi che mi ha proposto lui, in qualche mese, oltre a diventare un po' più robusto, avrei risolto in parte anche il mio problema.
Potete confermare o meno ciò che mi è stato detto? Perchè sinceramente a me sembra impensabile ciò che dice. 15 minuti + qualche addominale + vari esercizi per le braccia, schiena, petto, spalle e gambe possono servire davvero?
scusate il disturbo, ma dopo aver letto innumerevoli articoli, opinioni, siti ecc. i quali tutti dicevano una cosa diversa, volevo chiedere a voi un metodo per eliminare le fastidiose maniglie dell'amore.
Ho 21 anni e dopo aver provato ad andare a correre in estate 3-4 volte a settimana (5-6km) e praticamente non è servito un granchè,
ora mi sono iscritto in palestra con l'intenzione di mettere su un po' di muscoli e al contempo provare a togliere queste maniglie dell'amore.
Il trainer mi ha detto che, dato che peso 74kg per 185cm, non ha senso che vada a correre perchè così non metterò su mai massa, pero facendo 15 minuti di camminata in salita + gli esercizi che mi ha proposto lui, in qualche mese, oltre a diventare un po' più robusto, avrei risolto in parte anche il mio problema.
Potete confermare o meno ciò che mi è stato detto? Perchè sinceramente a me sembra impensabile ciò che dice. 15 minuti + qualche addominale + vari esercizi per le braccia, schiena, petto, spalle e gambe possono servire davvero?
Il mio diario
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