Plicometria

[Davide_]

Ciao ragazzi, non so se sia la sezione adatta
chi utilizza il plicometro? pensate sia un buon metodo per cercare di tenere sott'occhio i progressi qualitativi e non quantitativi di se stessi? vorrei cominciare a prendere anche dati di me stesso molto più indicativi nel lungo periodo
La % d'errore è alta per quanto riguarda le varie misurazioni da seduta in seduta? mi riferisco alla presa pollice-indice che è comunque cosa molto variabile..
io parlo di esperienze pratiche su stessi nel tempo.. gli articoli li ho letti e sembra comunque essere un buon metodo
per quanto riguarda l'attrezzo basta uno economico da quanto ho capito..
io ho visto questo qui https://images-na.ssl-images-amazon....vL._SY550_.jpg
sulle 23€
pareri? grazie

[shaitan]

Quello di plastica di per sé è poco accurato, ma il problema maggiore è che la plicometria si basa principalmente sull'abilità di chi prende la pliche. Se non si è esperti si prendono dati sballati.

Da autodidatta la vedo male.

Da autodidatta su sé stesso la vedo malissimo.

Imho

[Davide_]

ed era questo quello di cui mi preoccupavo, intanto non avrei altra scelta qui da me ( tranne altri eventuali test (?) ).. per quanto riguarda l'abilità, è un abilità data dall'esperienza e dalla ormai costanza con la quale l'operatore la svolge, o c'è un qualcosa di specifico?

Ps: come immaginavo , gli articoli a volte la fanno troppo semplice

[brosgym]

Quello di plastica di per sé è poco accurato, ma il problema maggiore è che la plicometria si basa principalmente sull'abilità di chi prende la pliche. Se non si è esperti si prendono dati sballati.

Da autodidatta la vedo male.

Da autodidatta su sé stesso la vedo malissimo.

Imho

Già!

[robybaggio10]

Ma se uno volesse solo tener monitorato lo spessore della plica addominale e magari di quella della coscia? Secondo voi sarebbe fattibile anche per uno non esperto?

[brosgym]

Ma se uno volesse solo tener monitorato lo spessore della plica addominale e magari di quella della coscia? Secondo voi sarebbe fattibile anche per uno non esperto?

In teoria si, ma è facile sbagliare, magari prendendo un plicometro di metallo e segnando bene i punti di repere......onestamente investirei qualcosina ad esempio con uno stratigrafo, analisi a pagamento ma di affidabilità assoluta, se vuoi vedere una zona in particolare.....

[Davide_]

Rinnovo la domanda , non volendo sembrare scortese, sul cosa definisce l' "abilità" di chi la svolge..
Un soggetto abile nel determinare le pliche corporee da cosa è caratterizzato? dalla capacità di avere sempre una costante pressione/distanza nella presa? e come si determina?
C'è un qualcosa di specifico per imparare la corretta esecuzione o è data solo dal tempo che si passa a farne e rifarne e sulla fiducia..?

Io purtroppo ora su me stesso non avrei modo di poter tenere sotto controllo la qualità dei cambiamenti se non mediante la plicometria..cioè a me non interessa la %bf complessiva puramente indicativa... per me contano le differenze di mm delle pliche confrontate con il peso perso/messo e le variazioni delle circonferenze in modo da capire la qualità dei miei variamenti ..
Dite di lasciar perdere completamente? se si, cos'altro potrei fare?
Il problema è che al momento non avrei la possibilità di effettuare costantemente test per tenere sottocontrollo tutto.. tra na cosa e n'altra purtroppo

[robybaggio10]

In teoria si, ma è facile sbagliare, magari prendendo un plicometro di metallo e segnando bene i punti di repere......onestamente investirei qualcosina ad esempio con uno stratigrafo, analisi a pagamento ma di affidabilità assoluta, se vuoi vedere una zona in particolare.....

Io le farei pure ste analisi una volta l'anno per "dare un valore numerico" ai risultati raggiunti. C'e' da capire da chi si puo' andare senza spendere un patrimonio.

[shaitan]

Davide da profano le difficoltà principali sono: prendere il punto preciso, effettuare la giusta pressione, riuscire a "scolllare" il muscolo

Inviato dal mio CHC-U01 utilizzando Tapatalk

[brosgym]

Rinnovo la domanda , non volendo sembrare scortese, sul cosa definisce l' "abilità" di chi la svolge..
Un soggetto abile nel determinare le pliche corporee da cosa è caratterizzato? dalla capacità di avere sempre una costante pressione/distanza nella presa? e come si determina?
C'è un qualcosa di specifico per imparare la corretta esecuzione o è data solo dal tempo che si passa a farne e rifarne e sulla fiducia..?

Io purtroppo ora su me stesso non avrei modo di poter tenere sotto controllo la qualità dei cambiamenti se non mediante la plicometria..cioè a me non interessa la %bf complessiva puramente indicativa... per me contano le differenze di mm delle pliche confrontate con il peso perso/messo e le variazioni delle circonferenze in modo da capire la qualità dei miei variamenti ..
Dite di lasciar perdere completamente? se si, cos'altro potrei fare?
Il problema è che al momento non avrei la possibilità di effettuare costantemente test per tenere sottocontrollo tutto.. tra na cosa e n'altra purtroppo

Tanta pratica, oltre ad una base di "tecnica"....

Io le farei pure ste analisi una volta l'anno per "dare un valore numerico" ai risultati raggiunti. C'e' da capire da chi si puo' andare senza spendere un patrimonio.

Guarda io ad esempio la faccio in 3 punti a scelta a 20€, con 30 aggiungo la BIA, non penso si parli di patrimonio.....

Davide da profano le difficoltà principali sono: prendere il punto preciso, effettuare la giusta pressione, riuscire a "scolllare" il muscolo

Inviato dal mio CHC-U01 utilizzando Tapatalk

Esattamente.....

[robybaggio10]

Guarda io ad esempio la faccio in 3 punti a scelta a 20€, con 30 aggiungo la BIA, non penso si parli di patrimonio.....

Il problema e' trovare che le fa ste misurazioni. Io ho guardato in rete ma non si capisce niente. Ci sono centri, ma fanno la plicometria solo all'interno di "pacchetti" con annessi e connessi (dieta, programmi, ecc...).
Se avessi uno come te in zona, ci andrei al volo.

[brosgym]

Il problema e' trovare che le fa ste misurazioni. Io ho guardato in rete ma non si capisce niente. Ci sono centri, ma fanno la plicometria solo all'interno di "pacchetti" con annessi e connessi (dieta, programmi, ecc...).
Se avessi uno come te in zona, ci andrei al volo.

Diciamo che è OT.....ma dove vivi?

[robybaggio10]

Diciamo che è OT.....ma dove vivi?

Brescia.

[jinx]

Se vuoi ti consiglio un mio collaboratore a bergamo che fa Bia Akern e stratigrafie, non dovrebbe chiedere troppo. Ma penso più di 30 euro

[Davide_]

Vi ringrazio per le risposte, ma sorge spontaneo qualche dubbio..vi prego di correggermi
praticamente c'è una base teorica da rispettare che penso una volta studiata non sia nulla di particolarmente difficile ( e chiederei se per caso potreste linkarmi qualche articolo o un qualcosa da cui poter apprendere tale base..sempre se non abbia capito male)
ma il difficile poi praticamente è riuscire a mantenere la coerenza nel tempo delle basi teoriche che si sono apprese..
peró mi domando se son cose che rendono un operatore abile o meno, grazie alla tanta pratica ed esperienza,non essendo nulla di tangibile come si fa a giudicare o meno un buon operatore? Chi mi dice che un qualcuno riesce ad avere un ottima coerenza nel misurare nel tempo?
e come riesce a diventare una persona abile , grazie all'esperienza, se però quando si vuole iniziare a fare l'esperienza viene vista malissimo da "autodidatta"?
( ci tengo a precisare che non è per controbattere ciò che mi avete detto o perché voglia per forza farmela solo..è solamente un ragionamento che mi viene spontaneo e di cui vorrei poter avere spiegazioni grazie alla vostra disponibilità)