Split in 4 giorni allenamento in monofrequenza va bene secondo voi?

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  • Ray159
    Bodyweb Member
    • Sep 2016
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    #1

    Split in 4 giorni allenamento in monofrequenza va bene secondo voi?

    Vanno bene questi accoppiamenti?

    Lunedì: gambe-dorso-bicipiti-addomiali obliqui

    Martedì: petto-spalle-tricipiti-addominali

    Giovedì: gambe-dorso-bicipiti-addominali obliqui

    Venerdì: petto-spalle-tricipiti-addominali
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    http://www.bodyweb.com/threads/44796...uenza-consigli continua qui, discussione identica...cambia solo il titolo.
    Leggere il regolamento ed evitiamo lo spam.
    Grazie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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