Qualcuno mi sa dire quanto dovrebbe essere la massa magra media espressa in KG di un ragazzo di 18 anni, normopeso, alto 175cm, che non ha mai praticato sport, tantomeno BB?
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Tra il 15 ed il 18......Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
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Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Essendo la massa magra l'insieme di tessuto muscolare tessuto osseo ed acqua equivale al 100% - massa grassa in %, quindi dipende... a grandi linee un ragazzo della tua età per essere normale dovrebbe avere una percentuale di massa grassa che va dal 15% al 18%(esattamente come ha detto l'utente prima di me) quindi una percentuale di massa magra che va dal 85 al 82%.... ma questo non vuol dire niente una persona con bf al 10% ma che pesa 70 kg per 180cm non ha lo stesso fisico di uno che ha 10% ma pesa 80kg per 180cm, anzi ti dirò che quei dieci kg(che non sono solo muscolo ma naturalmente anche un po' di grasso e di acqua) cambiano tantissimo in meglio il fisico del secondo soggetto.Commenta
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