Split multifrequenza consigli?

[Ray159]

Salve vorrei sapere se queste split sono adatte per un allenamento in multifrequenza.

Lunedì: gambe-dorso-bicipiti-addomiali obliqui

Martedì: petto-spalle-tricipiti-addominali

Giovedì: gambe-dorso-bicipiti-addominali obliqui

Venerdì: petto-spalle-tricipiti-addominali

[henrik]

A questo punto perchè non consideri una spinta\trazione? Dovresti soltanto dividere il lavoro di quadricipiti e femorali nelle due giornate

[Ospite]

A questo punto perchè non consideri una spinta\trazione? Dovresti soltanto dividere il lavoro di quadricipiti e femorali nelle due giornate

Già, anche se a volte si è meno "puristi" e, per esigenze di volume sulla singola seduta, si accorpano le gambe come ha fatto ray Farei cmq gli addominali 2 volte a settimana.