Problema BF 3%! Aiuto molto serio vi prego

[FitGabbro]

Allego qua la mia vecchia discussione.

http://www.bodyweb.com/threads/444780-4-massa-grassa-ma-zero-definizione

Età 18.
Peso 70Kg;
Altezza 1,77.
Presentavo il problema della BF al 4%. Cosi ho deciso di cambiare 4 nutrizionisti negli ultimi 4 mesi tutti specializzati in scienze dello sport, e tutte le bioimpedenze segnano 3%. Ora cosa posso pensare? 5 diversi bioimpedenziometri misurano 3% e sembrerebbe che la mia, sia sollo pelle in eccesso dal dimagrimento (credo).
Praticamente si vedono perfettamente tutte le striature delle spalle, petto.. ma addome e interno coscia molli ed elastici senza definizione. Io non so più cosa fare.. ma ora che sono al mare e la termoregolazione del mio corpo non funziona dentro l'acqua (divento pallido e sento troppo freddo).. penso che sia troppo poco grasso a non far riscaldare il mio corpo.
Provate a vedere le mie foto della vecchia discussione.Se servissero provvedo a mandarne altre.
Comunque come attività faccio palestra 3 volte alla settimana + 1 di breakdance, alimentazione circa 2500kcal.
Grazie.

[RiGh3z]

non ho capito il problema che hai...
Non puoi entrare in acqua perchè sei troppo magro e "la termoregolazione del tuo corpo non funziona bene" ?
A me pare che sei solo un secco con la mania della definizione, piuttosto di star li a provare a fare uscire un addome inesistente (a livello ipetrofico) mi metterei serio a pompare come il dio zyzz comanda.
ciao

[Bob Terwilliger]

Se sei preoccupato che qualcosa non funzioni è meglio che consulti un endocrinologo.
Però la tua situazione può ben essere più semplice. Hai poco grasso, quindi poco isolamento, e poca massa muscolare, quindi produci poco calore. È naturale che in acqua ti si abbassi la temperatura. Succede a tutti, solo di solito ci vuole più tempo peché gli altri sono o più grassi o più muscolosi.
Mangi 2500 Cal e non riesci a salire di peso; allora prova a salire a 2800. Vedrai che il peso aumenterà.

[brosgym]

Ho visto le tue foto, non sei assolutamente al 3%, e se ci fossi riusciresti a raccontarlo a fatica!!!

Dunque i colleghi, anche se 4, si ostinano a leggere il numerino che la macchina fornisce loro.....vabbè!! Ma dove li hai cercati/trovati!?!?!

Il fatto che tu senta particolarmente freddo quando entri in acqua può dipendere dal poco grasso, ma non solo, anche da uno squilibrio calorico.....

E non cercherei definizione, ma massa in più! Poi andrebbe valutato bene apporto calorico e calorie consumate.....

[debe]

Se fai una massa ben fatta, partendo da quella definizione (che sia giusta o sbagliata non importa, è comunque davvero bassa a giudicare dalle foto), nel giro di 1-2 anni diventi un mostro. Nel senso buono, ovviamente. Magari fossi stato io a quel punto di partenza.