Salve ragazzi, è da un mesetto che ho cambiato dieta sotto vostro consiglio per sgrassarmi e poi riprendere con la massa, ora come ora sto seguendo la dieta metabolica, e mi ci sto trovando veramente bene, ma la mia donanda è: visto che io mi alleno 4 voltw a settimana in pale (lun,mart,gio e sabato) mi conviene fare un po di corsa (tipo 45 min) il mercoledi venerdi e la domenica? Cioè non c è rischio che il muscolo non recupero come si deve?
Qui sotto le mie foto di come sono ora
Vedendo le foto secondo voi mi conviene fare cardio?(visto che ho le spalle e braccia molto piccoli)
Voglio eliminare quella pancia che si gonfia sempre
Qui sotto le mie foto di come sono ora
Vedendo le foto secondo voi mi conviene fare cardio?(visto che ho le spalle e braccia molto piccoli)
Voglio eliminare quella pancia che si gonfia sempre