Gonfiore serale

[marcomesa]

Ciao a tutti, non ho particolari problemi con la mia dieta o il mio allenamento. Facendo alcuni check mi sono reso conto che dalla mattina alla sera (post workout) passa una bella differenza sul mio aspetto. In particolare la sera sono decisamente più gonfio. A cosa può essere dovuto. Allego una foto, la prima di ieri post workout e l'altra di stamattina appena sveglio.

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[Manx]

è la cosa + normale di questo mondo, capita a tutti.

[marcomesa]

Ah si? Bon ho scoperto l'acqua calda quindi, continuo quindi... Pensavo di aver qualche strana risposta...

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[Manx]

io la sera sono due volte peggio di te mi fa strano che tu non ti sia mai accorto che la mattina si è ben piu' tirati...non lo noti nemmeno infilandoti i pantaloni? Non noti che di sera magari...la cinta vuole un buco in piu'?

[marcomesa]

Beh ora che mi ci fai pensare è vero. Ma magari davo la colpa al fatto che avevo bevuto molto o appena mangiato...

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[Manx]

beh anche quello incide. poi ci sono soggetti sfgt che appena dopo un bicchiere d'acqua...scoppiano...e io sono il primo sfgt

[marcomesa]

Ora che so sta cosa allora prendo un orario e mi faccio il check sempre a tal ora...corro il rischio di pensare di ingrassare altrimenti. Mi chiedo se sia meglio la mattina o la sera...farsi un check intendo...

[Manx]

la cosa migliore è non farsi paranoie mentali, quindi non farsi check. Se la mattina ti vedi "tirato" e il peso rimane stabile...non stai ingrassando. Tu pensi infatti che nella foto serale...sei ingrassato? Inoltre...stress, caxxi e maxxi vari (incluse le pippe mentali)----> cortisolo----> forma fisica "mediocre" e gonfiore. Relax.

[marcomesa]

No no infatti sono d'accordo con te... avere la cronistoria del mio percorso bodybuilding è solo una delle tante manifestazioni ossessivo compulsive del mio carattere, tipo avere le camicie in armadio in ordine cromatico...ironia della sorte sono fisicamente più prestante proprio quando me ne sbatto balle e seguo il mio programma in scioltezza...ma sto andando OT. Adesso che ho archiviato sta cosa mi rincuoro e si va avanti...

[gendarius]

Cibo, acqua e carboidrati influiscono molto sull'aspetto..

Prova (cioè, non farlo, questo consiglio potrebbe finire nella firma di qualche genio) a stare due/tre giorni a carbo bassi, bere molto e alla sera dell'ultimo giorno bere un alcolico "secco" (vino bianco, grappa, ecc); dimmi come ti vedi il giorno dopo.

[marcomesa]

Perchè no? mi piace sempre sperimentare, tanto per 2 giorni uno non muore di certo. A proposito dell'acqua, nonostante io beva molto, nelle ultime analisi del sangue il mio medico mi aveva detto di bere un po' di più...faccio sto esperimento e poi vedo. Comunque a breve cambio tipo di alimentazione per cercare di "scoprire" un po' di più...