Postura corretta

[BlackRed03]

Salve a tutti,

Ho un problema con la postura, cioè quando sono seduto non riesco a rimanere per più di qualche minuto con una posizione corretta mentre quando sono in piedi ho le spalle anteriorizzate e sembra che abbia un po' di pancetta.

Cosa potrei fare per migliorare la situazione?

[Liuk591]

Come premessa ti consiglio vivamente di farti vedere da uno specialista. Poi comunque puoi chiedere al tuo istruttore di farti fare esercizi di ginnastica posturale e stretching, magari un paio di volte a settimana. In un mesetto vedrai già dei risultati più che buoni. Ah, magari prima di allenarti fai un buon riscaldamento per la schiena! Ciao