Curiosità su rapporto grasso/muscolo

[debe]

Alcuni miei amici mi chiedono spesso una cosa alla quale non so rispondere, perciò giro a voi la domanda, sperando di trovare una risposta corretta da poter dare, o una fonte dalla quale attingere per trovare la giusta risposta.

La quantità di grasso corporeo incide sui risultati in termini di aumento di massa magra? Ovvero, la classica domanda: meglio prima dimagrire fino ad una situazione ottimale o iniziare dalla massa e poi definire? Il grasso rallenta i progressi?

È una cosa che non so. Grazie in anticipo.

[gendarius]

A Bf basse il partizionamento dei nutrienti è migliore.

[debe]

Ovvero? Cioè, io so che il tessuto adiposo bianco non è vascolarizzato, dunque in che senso il partizionamento dei nutrienti è migliore? Migliore anche in termini di stimolo all'aumento di massa magra?

[gendarius]

Ovvero? Cioè, io so che il tessuto adiposo bianco non è vascolarizzato, dunque in che senso il partizionamento dei nutrienti è migliore? Migliore anche in termini di stimolo all'aumento di massa magra?

Potrei scrivere una cagata però mi sembra che a Bf basse si tollerano meglio i carbo e questi "vanno a finire" più dove servono (muscolo) e meno negli adipociti.

Oltre una certa Bf (15% mi pare, ma è indicativa) il surplus tende ad essere convertito in adipe piuttosto che utilizzato per fini anabolici.

[debe]

Potrei scrivere una cagata però mi sembra che a Bf basse si tollerano meglio i carbo e questi "vanno a finire" più dove servono (muscolo) e meno negli adipociti.

Oltre una certa Bf (15% mi pare, ma è indicativa) il surplus tende ad essere convertito in adipe piuttosto che utilizzato per fini anabolici.

Ecco, questo sarebbe interessantissimo. Hai mica fonti dove posso cercare teorie sull'argomento?

[gendarius]

Ecco, questo sarebbe interessantissimo. Hai mica fonti dove posso cercare teorie sull'argomento?

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/calorie-partitioning-part-1.html/

È da dove l'avevo letto tempo addietro, mi pare pure spiegato abbastanza bene.

[DD94]

Sapevo che sopra certe percentuali di grasso il rapporto estrogeni/ormoni anabolici diventava sfavorevole per la crescita muscolare, in favore dei primi, in rapporto intendo, a percentuali basse.

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[debe]

Sapevo che sopra certe percentuali di grasso il rapporto estrogeni/ormoni anabolici diventava sfavorevole per la crescita muscolare, in favore dei primi, in rapporto intendo, a percentuali basse.

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Altra cosa molto interessante.