Ciao a tutti,
sono nuovo di questo forum e spero che riuscirò a fare un po di chiarezza. Il titolo è ovviamente provocatorio. Premetto che il mio obiettivo è sempre stato definizione (non mi piace aumentare volume). In pratica quest'anno a inizi aprile ho iniziato un piano di allenamento e nutrizione (stabilito da un professionista) che sono riuscito a seguire in modo molto scrupoloso. In tre mesi sono quindi passato da un 15% a un 10% di massa grassa, secondo il test. Ero soddisfatto del risultato e ho continuato autonomamente seguendo quello schema fino ad oggi e ovviamente sono arrivato a una situazione si stallo (in estate sono stato fermo quasi 3 mesi!). La settimana scorsa ho rifatto il test bia e la percentuale di massa grassa è scesa leggermente a 9,8% il che mi ha rincuorato visto che non sono peggiorato; arrivo alla prima domanda: ho visto ragazzi con la mia stessa percentuale di massa grassa, ma molto più "disegnati" di me; come è possibile? Infatti esteticamente non sono per niente definito. Asciutto si, ma c'è solo un'ombrosità che richiama un vago disegno delle forme e degli addominali. Il personal trainer dal quale sono ritornato mi ha consigliato di mettere massa e mi ha assicurato che i risultati estetici solo in questo modo saranno più evidenti, in quanto pompando il muscolo le forme saranno più evidenti (ma per il momento non riesco a mangiare tanto quanto stabilito). Ma soprattutto quello che mi chiedo e vi chiedo è: non è possibile fare in modo che la pelle assottigliandosi aderisca al muscolo piuttosto che portare il muscolo a spingere la pelle aumentandone il volume? Ovviamente il tutto sarebbe dovuto solo ed esclusivamente alla ricerca di una condizione estetica più soddisfacente pur restando nello stesso peso e stessa "area voluminosa", per intenderci stessa taglia di pantaloni e magliette (meglio una taglia in meno che una taglia in più!). Vi posto un'immagine per rendervi conto di come sono (primo link) e di come vorrei diventare. Ditemi la vostra grazie, meglio se esperti
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sono nuovo di questo forum e spero che riuscirò a fare un po di chiarezza. Il titolo è ovviamente provocatorio. Premetto che il mio obiettivo è sempre stato definizione (non mi piace aumentare volume). In pratica quest'anno a inizi aprile ho iniziato un piano di allenamento e nutrizione (stabilito da un professionista) che sono riuscito a seguire in modo molto scrupoloso. In tre mesi sono quindi passato da un 15% a un 10% di massa grassa, secondo il test. Ero soddisfatto del risultato e ho continuato autonomamente seguendo quello schema fino ad oggi e ovviamente sono arrivato a una situazione si stallo (in estate sono stato fermo quasi 3 mesi!). La settimana scorsa ho rifatto il test bia e la percentuale di massa grassa è scesa leggermente a 9,8% il che mi ha rincuorato visto che non sono peggiorato; arrivo alla prima domanda: ho visto ragazzi con la mia stessa percentuale di massa grassa, ma molto più "disegnati" di me; come è possibile? Infatti esteticamente non sono per niente definito. Asciutto si, ma c'è solo un'ombrosità che richiama un vago disegno delle forme e degli addominali. Il personal trainer dal quale sono ritornato mi ha consigliato di mettere massa e mi ha assicurato che i risultati estetici solo in questo modo saranno più evidenti, in quanto pompando il muscolo le forme saranno più evidenti (ma per il momento non riesco a mangiare tanto quanto stabilito). Ma soprattutto quello che mi chiedo e vi chiedo è: non è possibile fare in modo che la pelle assottigliandosi aderisca al muscolo piuttosto che portare il muscolo a spingere la pelle aumentandone il volume? Ovviamente il tutto sarebbe dovuto solo ed esclusivamente alla ricerca di una condizione estetica più soddisfacente pur restando nello stesso peso e stessa "area voluminosa", per intenderci stessa taglia di pantaloni e magliette (meglio una taglia in meno che una taglia in più!). Vi posto un'immagine per rendervi conto di come sono (primo link) e di come vorrei diventare. Ditemi la vostra grazie, meglio se esperti
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