Metabolismo

[Peppe95]

Salve ragazzi, prima di tutto non so se sono nella sezione giusta, quindi in caso spostate la domanda , comunque ho un forte dubbio, prima di fare palestra visto che sono magro ma con la pancia, vedendo che spalle, braccia,polso, gambe sono secche e mangiando molto non prendo peso ho ovviamente pensato che rientro negli ectomorfi, ma ora che ho la dieta per mettere massa ecc, ho visto che prendo peso ma prendo molto grasso nei fianchi e nella pancia, quindi vedendo questo, io non capisco se ho un metabolismo veloce, normale o lento! Come dovrei fare per capirlo?

[brosgym]

La "velocità" del metabolismo non significa niente!
Se prendi molto grasso è la dieta che è organizzata male.....

[Peppe95]

Tu dici? No perchè la dieta me la sono fatta scrivere dall istruttore, e questo problema della pancia l ho avuto sempre, anche prima di fare palestra

[Manx]

Tu dici? No perchè la dieta me la sono fatta scrivere dall istruttore, e questo problema della pancia l ho avuto sempre, anche prima di fare palestra

Ti conviene postare di là la tua alimentazione. Bros ha ragione, anzi, quella del metabolismo è solo una scusante.
p.s. il tuo istruttore, se non è un nutrizionista, non potrebbe darti diete....

[Ozn]

Tu dici? No perchè la dieta me la sono fatta scrivere dall istruttore, e questo problema della pancia l ho avuto sempre, anche prima di fare palestra

L'istruttore è dietologo/nutrizionista?
Se hai la pancia la dieta è sballata

[Peppe95]

Mmm ok posto la dieta,grazie ragazzi

[debe]

Il metabolismo è differente in ognuno di noi, può essere più rapido o più lento, e anche nell'arco della vita della persona stessa cambia, naturalmente, con il passare degli anni. Questo non vuol dire però che la dieta non si possa preparare correttamente. Se mangiando in un certo modo e in una certa quantità, metti grasso, è evidente che stai mangiando più del necessario. Però il discorso non è solo da vedere in quest'ottica, ma anche in un'altra: quando si decide di fare massa si cerca un'entrata calorica maggiore rispetto al consumo, altrimenti i nuovi tessuti non possono generarsi. Il fatto è che può anche darsi che la dieta sia perfetta e con un giusto introito calorico in più (che non deve essere mai troppo), ma magari l'input fisico che viene dato al proprio corpo non è sufficiente a sfruttare quell'introito calorico maggiore a crescita muscolare. Voglio dire che potrebbe anche essere che non ti alleni nel modo giusto, il che può voler dire una serie infinita di cose. Visto che hai 20 anni, credo che il problema sia principalmente nella dieta, però era giusto darti entrambe le possibili visioni della faccenda.

[Peppe95]

Il metabolismo è differente in ognuno di noi, può essere più rapido o più lento, e anche nell'arco della vita della persona stessa cambia, naturalmente, con il passare degli anni. Questo non vuol dire però che la dieta non si possa preparare correttamente. Se mangiando in un certo modo e in una certa quantità, metti grasso, è evidente che stai mangiando più del necessario. Però il discorso non è solo da vedere in quest'ottica, ma anche in un'altra: quando si decide di fare massa si cerca un'entrata calorica maggiore rispetto al consumo, altrimenti i nuovi tessuti non possono generarsi. Il fatto è che può anche darsi che la dieta sia perfetta e con un giusto introito calorico in più (che non deve essere mai troppo), ma magari l'input fisico che viene dato al proprio corpo non è sufficiente a sfruttare quell'introito calorico maggiore a crescita muscolare. Voglio dire che potrebbe anche essere che non ti alleni nel modo giusto, il che può voler dire una serie infinita di cose. Visto che hai 20 anni, credo che il problema sia principalmente nella dieta, però era giusto darti entrambe le possibili visioni della faccenda.

Ho postato la dieta nella sezione diete e alimentazione, se magari puoi controllare e dirmi come ti sembra, comunque riguardo l allenamento anch essi è fatta dall istruttore, che prima di scrivere sia dieta che scheda di allenamento mi ha controllato, comunque grazie per la risposta