Eliminare i fianchi?

[Peppe95]

Salve, è da settembre che sono in massa, ma guardandomi allo specchio ho notato che è aumentata un pò la pancia e sopratutto i fianchi, come devo fare?il mio istruttore dice che è perchè mangio molti carbo perchè sono in massa e quindi è normale, ma a me sembra un pò strano, che devo fare? Devo fregarmene e continuare con la massa oppure si può fare qualcosa?

[Manx]

si'...si puo' abbassare le kal...non c'è altra via.

[Hunterboy]

Beh la decisione è tua.. Se non ti vedi bene, pensi d'aver accumulato troppo grasso ecc , probabilmente hai esagerato con la massa (in senso di dieta troppo calorica) e forse meglio se inizi ad abbassare le calorie, però senza avere altre info ti devi accontentare di queste indicazioni generiche

[Peppe95]

Il problema sai qual è? Che se abbasso le calorie non prendo più peso, anzi diminusco, prima ero 66, ora sono 72.5, basta che mangio un pò meno di riso e perdo peso immediatamente, vorrei arrivare verso gli 80/85 kg, che mi consigliate continuo con la massa e me ne frego?

[Hunterboy]

Riesci a postare una foto? cmq io non ti consiglio di arrivare a quel peso 80/85 kg perchè molti saranno di acqua/grasso e forse in minima parte di muscolo..senza contare che appariresti liscio/acquoso..oltre ad aggiungere una fatica maggiore per sgrassare che faresti per arrivare ad una buona condizione..Dico cosi, senza sapere quali siano i tuoi obiettivi/canoni fisici.. magari a te piace un fisico freak piuttotosto di uno tirato..

[Peppe95]

Devo mettere la foto di dietro che mostro i fianchi? Comunque si lo so, io prima vorrei arrivare a quel peso e poi pian piano cercare di asciugarmi il più possibile

[Manx]

Il problema sai qual è? Che se abbasso le calorie non prendo più peso, anzi diminusco, prima ero 66, ora sono 72.5, basta che mangio un pò meno di riso e perdo peso immediatamente, vorrei arrivare verso gli 80/85 kg, che mi consigliate continuo con la massa e me ne frego?

beh, questo è matematico... cmq...arrivare ad 85kg... mi sembra una utopia... a meno che tu non voglia ingrassare come un *****...
Posta una tua foto rilassata frontale e una da dietro. Cmq...devi far chiarezza sui tuoi obiettivi...

[salvo 72]

Se ti vedi, pancia e fianchi, non metterei altri 10 kg....

[Peppe95]

Come faccio a mettere le foto? Sono nel cellulare ma non ci riesco

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto

[Peppe95]

Ecco le foto

[Manx]

beh...devi metterti a dieta, se vuoi rimediare al problema...altri metodi non ce ne sono.

[Peppe95]

beh...devi metterti a dieta, se vuoi rimediare al problema...altri metodi non ce ne sono.

Il problema che se mi metto a dieta (l avevo fatto questa estate) divento scheletrico

[Manx]

perchè probabilmente la dieta era impostata male...

[Peppe95]

Quindi tu mi consigli di fare sempre massa ma in caso diminuire le calorie, oppure proprio fare dieta? (il mio istruttore mi ha fatto diminuire i carbo del metá pomeriggio e della sera)