Dimagrire o modellare subito?

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  • Alberto1998
    Bodyweb Member
    • Dec 2015
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    Dimagrire o modellare subito?

    Salve a tutti!
    Se ho sbagliato sezione vi prego di perdonarmi visto che è ancora il mio primo post e sono appena iscritto in questo forum.
    Sono un ragazzo di 17 anni di 1,93 c.a. e peso sui 95kg, pratico calcio a livello agonistico e ho un quesito da porvi.

    Sono sovrappeso, la cosa è evidente e ho deciso di mettermi sotto per arrivare in estate e avere un fisico asciutto. Io non voglio pomparmi, voglio soltanto modellare i muscoli e definirmi.
    Poiché mi alleno 4 volte a settimana più la partita 5, e per quanto le mie conoscenze in questo ambito possano essere minime le gambe non credo di aver bisogno ancora di esercizi visto che sono abbastanza sviluppate. A me interessa la parte sopra, e ho deciso di fare esercizi a casa non avendo il tempo di andare in palestra visto lo studio e gli allenamenti.

    Ora la domanda è, dimagrire un po prima di iniziare a fare gli esercizi o iniziare subito? So che probabilmente è una domanda stupidissima, ma ho paura che se incomincio a fare gli esercizi da ora poi potrei risultare troppo pompato e non mi piacerebbe diventare in quel modo.

    Ringrazio in anticipo chi risponderà e perdonate la mia ignoranza
  • salvo 72
    Camionista Bodybuilder
    • Dec 2014
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    #2
    Ciao Benvenuto

    Magari fosse facile pomparsi , non e' come pensi tu,

    Il mio consiglio e di postare in sez dieta come mangi, una giornata tipo, e dopo aver calcolato il tuo fabbisogno giornaliero si crea una dieta x le tue esigenze,
    sigpic

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    • brosgym
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2008
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      • Planet earth
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      #3
      Quanto agonistico? La tua squadra non ti offre una palestra? Anche due giorni a settimana potrebbero andare.....

      Comunque come già detto su magari fosse così facile ed eventualmente nelle malaugarata ipotesi di essere "troppo pompato" basta smettere per ritornare rapidamente indietro!
      Ingegnere biochimico
      Tecnologo alimentare
      Nutrizionista sportivo
      Zone Consultant
      Personal trainer
      Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
      Consulente FIT, FIGC e WKF
      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
      RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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