Dimagrimento: discussione e consigli

[perry98]

Ciao a tutti
Sono Alessandro uno studioso di scienze umane all'università..
Mi fà molto piacere aprire una discussione su questo sito e vorrei iniziare con il "famigerato e tanto famoso" tema della perdita di massa grassa..
Considerando un ragazzo di circa 20 anni che non hai mai fatto nessuna disciplina alto 180 con un tasso di massa grassa pari o superiore al 25% quale tecnica di allenamento e di alimentazione,se voi foste un personal trainer, consigliereste di fare alla persona? bassa intensità o interval training? Crossfit, pesistica o functional training? Quante volte lo fareste allenare a settimana? Ringrazio per le risposte e lascio aperta a voi questa discussione

[Mike91D]

L'allenamento più duro ed efficace inizia a tavola.. con quello sicuro che dimagrisci!!

A seconda degli obiettivi si può abbinare un allenamento!

[Sofia.ps]

La sala isotonica è sempre la soluzione "a tutto tondo", se vedi il risultato, non ti fermi. Comunque, se il tuo obiettivo è il dimagrimento, investi una 20 d'euro in un cardio frequenzimetro e concentrati sull'attività aerobica a pulsazioni costanti (MA NON SOLO) e abbinala con un programma anaerobico che si rispetti e vedrai... ti stupirai di te stesso !!!