Ho ripreso la mia attività di hockey a livello agonistico, e mi sono trovato una pippa nella resistenza. Correre 1 ora lentamente non ho problemi, mentre gli scatti mi ammazzano. Nell'ultimo allenamento sono arrivato a vomitare.
Per recuperare rispetto agli altri compagni di squadra dovrò svolgere del lavoro individuale.
Avete qualche consigli in merito?
Io pensavo di fare ad intervalli 1 minuto all' 80% poi 2 minuti di corsa al 50%. Questo eseguito per 8 volte. Se avete degli schemi pre impostati che possono fare al caso mio vi sarei grato.
Per recuperare rispetto agli altri compagni di squadra dovrò svolgere del lavoro individuale.
Avete qualche consigli in merito?
Io pensavo di fare ad intervalli 1 minuto all' 80% poi 2 minuti di corsa al 50%. Questo eseguito per 8 volte. Se avete degli schemi pre impostati che possono fare al caso mio vi sarei grato.