Ciao a tutti, volevo dei chiarimenti da persone che sanno.
Io vorrei abbinare i pesi all'attività aerobica, mi hanno consigliato di fare un giorno pesi e uno corsa, quindi dividerla.
Secondo voi va bene cosi? E la corsa devo farla per molto tempo o fare più corsa veloce?
Io prima dei pesi salto mezz'ora la corda, la tolgo e la metto nei giorni di corsa?
Io vorrei abbinare i pesi all'attività aerobica, mi hanno consigliato di fare un giorno pesi e uno corsa, quindi dividerla.
Secondo voi va bene cosi? E la corsa devo farla per molto tempo o fare più corsa veloce?
Io prima dei pesi salto mezz'ora la corda, la tolgo e la metto nei giorni di corsa?