innanzitutto penso sia di dovere salutarvi tutti, anche perché questo è il primo post, vi seguo già da tanto e penso che i vostri consigli ed i vostri aiuti siano ottimi, ora però vorrei chiedervi una cosa, io ho due problemi anzi 3
il primo è che ho il bacino largo vorrei sapere come fare per farlo sembrare diciamo meno largo, anche perché è ossatura, quindi che esercizi fare o su cosa puntare,?
secondo problema ho le scapole alate questo perché tendo a mantenere le spalle in avanti vorrei sapere se c'è rimedio o no? se si come?
3 dubbio è che io faccio thai 3 volte a settimana ( ora no perché sto in vacanza ma riprenderò a settembre così come con la palestra) e faccio palestra le altre 3 volte quindi da lunedì a sabato pratico thai e palestra a giorni alterni, vorrei sapere visto che a thai sudo un sacco, se iniziare una scheda di massa sarebbe controproducente oppure no, se si in tal caso cosa dovrei fare in palestra? esche fino ad ora ho fatto diciamo esercizi più che altro per tonificare.
sono alto 1 e 83 e ora peso 78, beh 3 mesi fa pesavo 83 e ora con la dieta sono dimagrito abbastanza penso, ho 18 anni. bene grazie a tutti e grazie a chi mi risponderà, penso che in ogni caso questo forum sia perfetto per chi cerca di migliorarsi. grazie e scusate se vi scrivo a quest'ora ma non sto a Roma e qui dove sono io ora sono le 18 e 20 XD.
il primo è che ho il bacino largo vorrei sapere come fare per farlo sembrare diciamo meno largo, anche perché è ossatura, quindi che esercizi fare o su cosa puntare,?
secondo problema ho le scapole alate questo perché tendo a mantenere le spalle in avanti vorrei sapere se c'è rimedio o no? se si come?
3 dubbio è che io faccio thai 3 volte a settimana ( ora no perché sto in vacanza ma riprenderò a settembre così come con la palestra) e faccio palestra le altre 3 volte quindi da lunedì a sabato pratico thai e palestra a giorni alterni, vorrei sapere visto che a thai sudo un sacco, se iniziare una scheda di massa sarebbe controproducente oppure no, se si in tal caso cosa dovrei fare in palestra? esche fino ad ora ho fatto diciamo esercizi più che altro per tonificare.
sono alto 1 e 83 e ora peso 78, beh 3 mesi fa pesavo 83 e ora con la dieta sono dimagrito abbastanza penso, ho 18 anni. bene grazie a tutti e grazie a chi mi risponderà, penso che in ogni caso questo forum sia perfetto per chi cerca di migliorarsi. grazie e scusate se vi scrivo a quest'ora ma non sto a Roma e qui dove sono io ora sono le 18 e 20 XD.
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