corsa durante percorso di bodybuilding

[maurokebab]

ciao a tutti ragazzi volevo chiedervi un consiglio;da circa 3 mesi mi alleno in palestra e sono passato da 86 a 71 kg circa x 185 cm. credo di essere abbastanza asciutto dopo questi 3 mesi di body recomp. avevo pensato in questo mese di agosto visto che riusciro ad allenarmi con i pesi solo 2 volte alla settimana può essermi utile 1 oretta di cardio nei giorni off? corsetta lenta e qualche addominale. grazie

[LucaB97]

ciao a tutti ragazzi volevo chiedervi un consiglio;da circa 3 mesi mi alleno in palestra e sono passato da 86 a 71 kg circa x 185 cm. credo di essere abbastanza asciutto dopo questi 3 mesi di body recomp. avevo pensato in questo mese di agosto visto che riusciro ad allenarmi con i pesi solo 2 volte alla settimana può essermi utile 1 oretta di cardio nei giorni off? corsetta lenta e qualche addominale. grazie

La corsa fa sempre bene

[maurokebab]

avevo paura potesse bruciarmi quel po di massa magra rimasta

[LucaB97]

avevo paura potesse bruciarmi quel po di massa magra rimasta

Tranquillo un po di cardio fa bene

[debe]

Mi accodo. La corsa fa sempre bene ed una sola volta a settimana non può far alcun danno alla massa muscolare. Dai l'anima in quelle due sedute con i pesi e vedrai che la corsa ti darà anche tanto sollievo.