Ciao ragazzi, siccome sto facendo una settimana al mare e quindi salto l'allenamento in palestra, e sono in definizione, per paura di ingrassare dato che non posso seguire la dieta perfettamente e mangio sempre pesce al posto della carne, ho deciso di fare mezz'oretta di corsa ogni giorno restando in fascia lipolitica (ho un cardio), oggi invece ho fatto cardio ad alta intensità sempre per mezz'ora. Secondo voi sto perdendo massa o può farmi solo bene? Da premettere che ogni fine work out, di solito, faccio sempre quei 30 minuti di cardio a bassa frequenza.
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non è che se mangi pesce al posto della carne fuoriesci dalla dieta ! è sempre la stessa cosa ,cambia ben poco ! penso tu possa fare a meno poi non posso sapere se sei ingrassato o dimagrito lo devi vedere te -
una settimana al mare non comprometterà il lavoro di un anno.....
a te la scelta, ok per il fermo degli allenamenti...se vuoi/riesci ad essere equilibrato nell'alimentazione: ok ....altrimenti, goditi le vacanze e mettiti il cuore in pace.
3d simili vengono chiusi d'ufficio.
chiudiamo.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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