Ciao a tutti, ho 21 anni e sono alto 1.86. Esattamente un anno e mezzo fa pesavo 170chili. Potete solo lontanamente immaginare quanto stavo davvero messo male. Oggi peso 95 chili, e ho perso quindi 75 chili. In quest'ultimo anno e mezzo sono cambiato moltissimo, dedicando anima, corpo e mente a me stesso. Ho iniziato a mangiare sano e fare attività fisica. Sono arrivato in un punto in cui non fatico nemmeno a perdere chili, mi basta mangiar bene e ho notato che scendo tranquillamente. Adesso si può dire che ho perso il gemello che stava in me, sono irriconoscibile se comparato con il "me" di un anno e mezzo fa.
Ma veniamo a noi. Da settembre ho deciso di iscrivermi in palestra, sarebbe la prima volta per me. Vi spiego la situazione: pur avendo perso tutti questi chili, ho avuto la costanza e premuta di alternare la dieta, all'attività fisica e questo mi ha portato a ridurre il più possibile la pelle in eccesso floscia, sfortunatamente però me ne è rimasta un pò sotto le braccia/ascelle.
In palestra vorrei fare pesistica per porre rimedio a questo problema. Ma vorrei davvero avviare il mio corpo a diventare pressochè normale, sono pronto ad impegnarmi da qui ai prossimi anni, per questo vi chiedo in quali esercizi/attività mi devo dedicare maggiormente in palestra per avere un bel fisico, senza fretta ovviamente.
Grazie a tutti per le future risposte.
Ma veniamo a noi. Da settembre ho deciso di iscrivermi in palestra, sarebbe la prima volta per me. Vi spiego la situazione: pur avendo perso tutti questi chili, ho avuto la costanza e premuta di alternare la dieta, all'attività fisica e questo mi ha portato a ridurre il più possibile la pelle in eccesso floscia, sfortunatamente però me ne è rimasta un pò sotto le braccia/ascelle.
In palestra vorrei fare pesistica per porre rimedio a questo problema. Ma vorrei davvero avviare il mio corpo a diventare pressochè normale, sono pronto ad impegnarmi da qui ai prossimi anni, per questo vi chiedo in quali esercizi/attività mi devo dedicare maggiormente in palestra per avere un bel fisico, senza fretta ovviamente.
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