Dubbio Misurazioni Body Fat e Peso corporeo Mattina/Sera

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    Dubbio Misurazioni Body Fat e Peso corporeo Mattina/Sera

    Ciao Ragazzi,

    spero di essere nella sezione giusta.

    Ho un dubbio in merito alle misurazioni che prendo ogni 15 giorni attraverso la bilancia Tanita (Questa).

    In sostanza, considerando lo stesso giorno, ho valori strani ad esempio, l'ultima misurazione:

    Mattina, appena sveglio
    Peso 78kg
    Body Fat: 15%

    Sera, prima di andare a dormire
    Peso 77kg
    Body Fat 12,5%


    Guardando le cose da un punto di vista di trend, entrambi scendono più o meno linearmente, ma non capisco perché la mattina è sempre 2,3 punti più della sera. Faccio anche più misure al momento e il valore che ottengo è più o meno quello che ho scritto, per la sera e per la mattina.

    Non capisco proprio quale possa essere il motivo, credo che la normalità sia esattamente il contrario. La sera dovrei risentire dell'alimentazione giornaliera, cortisolo, insulina etc. e la mattina dovrei stare assolutamente in modalità "default".

    Grazie mille!
  • brosgym
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    #2
    Le bilance di questo tipo non misurano, ma calcolano la bf, in base all'acqua corporea, quindi in base a quanta ne hai ed a come è distribuita, se proprio vuoi usarla scegli un momento e usa quello cercando di ricreare sempre le stesse condizioni.
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
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    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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      #3
      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
      Le bilance di questo tipo non misurano, ma calcolano la bf, in base all'acqua corporea, quindi in base a quanta ne hai ed a come è distribuita, se proprio vuoi usarla scegli un momento e usa quello cercando di ricreare sempre le stesse condizioni.
      Grazie mille!

      Si infatti sto tenendo traccia dei due trend: Mattina e sera per valutare i miglioramenti. Quello che mi chiedevo quale sarà dei due "calcoli" quello più vicino alla verità?

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      • brosgym
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        #4
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          #5
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          Grazie mille!

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            #6
            Penso che tu abbia risolto i dubbi, comunque medicina non era la sezione adatta
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