Ciao ragazzi, volevo chiedervi, come da titolo, dei consigli per spezzare la "monotonia" del mio training con la CORDA. Infatti generalmente faccio 10/15 ROUND da 2' intervallati da 1' di rec.
Durante l'attività faccio salti normali, doppi salti, skip, "apri e chiudi" ect....
In generale, poi, io, vado avanti fino a quando non vedo un peggioramento della tecnica (segnale che sono stanco, quindi in un certo senso, vado avanti fino a quando non sono stanco)
Consigli per qualche variazione (magari provo a portare i round a 2'30" / 3')??
Non ho nessun obbiettivo in particolare, salto la corda così, perché mi diverte e per fare fiato.
Durante l'attività faccio salti normali, doppi salti, skip, "apri e chiudi" ect....
In generale, poi, io, vado avanti fino a quando non vedo un peggioramento della tecnica (segnale che sono stanco, quindi in un certo senso, vado avanti fino a quando non sono stanco)
Consigli per qualche variazione (magari provo a portare i round a 2'30" / 3')??
Non ho nessun obbiettivo in particolare, salto la corda così, perché mi diverte e per fare fiato.
Commenta