Qualche domanda sulla mia composizione muscolo scheletrica

[Kole]

Ciao a tutti!
Forse ho sbagliato sezione, ma questa mi sembra la più appropriata per le domande che voglio farvi...
allora,sono giù di morale perché ho paura di avere i fianchi larghi... E quindi ciò compromette molto l' immagine...è una domanda scema, ma nel forum non ho trovato le misure...
inoltre, vorrei sapere secondo voi a che tipo di somatipo appartengo, secondo me sono una via di mezzo tra ectomorfo e mesomorfo... Anche se ho il polso di 15,5/16cm; ho peró 16 anni e sono alto 182cm, quindi credo di poter mettere ancora qualche centimetro, magari arriveró a 185.. Chi lo sa 😁. Dico via di mezzo tra i ectomotfo e endomorfo, perché sviluppo velocemente le braccia e le gambe, e ho anche delle belle forme in questi ultimi due...
ultima domanda: per quel poco che Si vede (mi alleno da poco) , come vi sembra la forma del mio addome? (Purtroppo secondo me non sono proprio belli...)

[Sean]

Ti abbiamo spostato nella sezione adatta. Nei Diari si tengono gli aggiornamenti dei propri progressi.

[Kole]

Grazie mille!

[brosgym]

I fianchi non sono larghi è l'upper che non lo è.
Metti massa e ti vedrai meglio, senza per forza doverti mettere in una categoria

[Kole]

I fianchi non sono larghi è l'upper che non lo è.
Metti massa e ti vedrai meglio, senza per forza doverti mettere in una categoria

grasie mille per la risposta! L' upper peró non essendo largo, allenandomi non potrà mai raggiungere il livello di uno che ce l' ha largo giusto? Potrebbe forse essere quindi per il fatto che magari sono al 60% ectomorfo e al resto mesomorfo?

[brosgym]

La categorizzazioni sono inutili, cerca di allargarlo il più possibile, arriva hp0 con una bf intorno al 10% e vedi che ti piacerai

[Kole]

Per quanto riguarda l'hp la vedo dura mettere 14 kg di massa, specialmente a 16 anni.... Per quanto riguarda il bf, dato che non ho un plicometro, quelli che si trovano online secondo te possono essere affidabili? A vista quanta bf mi daresti?

[Manx]

proprio perchè hai 16 anni e almeno altri 15 anni di sviluppo muscolare...non è un dramma impossibile prendere 15kg...certo le cose vanno fatte per bene. Circa la BF...cosa ti importa conoscerla? Non ti serve a nulla e considera che la bf è il rapporto tra massa magra e grassa...e tu di massa magra ne hai ben poca, pochissima...quindi la % non avrebbe proprio nessun senso!
Relax...allenati e mangia bene...e stop.
Ciao

[brosgym]

Appunto!

[Kole]

Grazie mille per le risposte raga... Sono stato fermo per un bel po', per mancanza di tempo... Adesso ricominceró ad allenarmi, a corpo libero però... Secondo voi qualche risultato posso ottenerlo?

[brosgym]

Si, ma se vuoi avere il risultato che cerchi, devi farlo con i pesi

[Kole]

Capito... Purtroppo non posso perché la palestra più vicina si trova a 20km...poi adesso l' estate potrei ancora andarci in moto dato che fa caldo, ma l'inverno, l'autunno e metá primavera sarebbe impossibile! Quindi non avrebbe senso andarci solo d' estate..comunque ragazzi sapreste dirmi se c'è qualche metodo per capire se sono abbastanza portato per aumentare la massa muscolare? Se volete vi posto le immagini delle braccia , che credo siano il mio pezzo forte ��

[brosgym]

Non c'è un metodo.....ma anche se fosse se non ti alleni.......

[Kole]

Ok... Grazie �� tra qualche giorno inizieró ad allenarmi.. Che ne dite se tipo tra 3/4 mesi postassi in questa discussione i risultati?

[Giama]

Quando arriveranno i miglioramenti posta una foto in photogallery inserendo anche le foto vecchie (quelle di questo post), aspetta qualche bel mese e aggiornaci