Perdere Pancia??
Ciao ragazzi, mi chiamo Lorenzo ho 20 anni e sono sempre stato un ragazzo "piazzato". (però ne secco ne grassone)
Nei miei 20 anni ho praticato pochissimo sport, qualche mese di palestra in vari anni ma nulla di serio. Ho fatto molta vita sedentaria
Il problema è che ora sto notando che il grasso addome/fianchi è molto aumentato rispetto a 2-3 anni fà... Vorrei qualche consiglio su come perdere questo maledetto grasso perchè a settembre vorrei iniziare a fare palestra seriamente e mettere su massa, in questi 2 mesi, quindi, vorrei provare a rimuovere più grasso possibile.
Sono 1.84m x 77-78 kg.
Nel 2013 pesavo 65-66kg max. anzi, ricordo che mi sforzavo a mangiare perchè il mio peso scendeva spesso sui 63-64 ma nulla, il massimo che raggiungevo era 65-66 , ma sicuramente era dovuto allo stress, perché avevo un bozzo al collo e non sapevo cosa fosse, alla fine mi sono dovuto operare e guarda caso dopo l'operazione in neanche 1 mese ero gia arrivato a 70-72 kg!!
Comunque, voi cosa mi consigliate??
Io per adesso l'unica cosa che sono riuscito a fare è stato eliminare dolci (merendine, ciambelloni di mamma, caramelle e bibite come fanta cocacola eccecc.. e anche l'acqua frizzante!) e per me non è una grande fatica evitare queste cose, anche se ogni tanto la voglia di qualche cosa di dolce c'è.
Mangio moooooooooolta pasta asciutta, condita con mooolto parmigiano, (su per giù 200g circa) poi per il resto ogni tanto carne, pesce sempre panato, o schifezze come supplì sofficini fatti al forno ecc..
La frutta l'ho iniziata a magiare da poco, mi faccio il fruttalo con banana+ mela o altri frutti.
La verdura a me piace molto ma la spesa la fa mia mamma e datosì che a mia sorella non piace non la compra quasi mai ._."
Infatti regolarmi con l'alimentazione risulta molto difficile per me... (vorrei postare delle foto del mio fisico ma mi vergogno molto :| )
Aspetto vostri consigli, grazie in anticipo a tutti!
(Splendido forum)
Nei miei 20 anni ho praticato pochissimo sport, qualche mese di palestra in vari anni ma nulla di serio. Ho fatto molta vita sedentaria
Il problema è che ora sto notando che il grasso addome/fianchi è molto aumentato rispetto a 2-3 anni fà... Vorrei qualche consiglio su come perdere questo maledetto grasso perchè a settembre vorrei iniziare a fare palestra seriamente e mettere su massa, in questi 2 mesi, quindi, vorrei provare a rimuovere più grasso possibile.
Sono 1.84m x 77-78 kg.
Nel 2013 pesavo 65-66kg max. anzi, ricordo che mi sforzavo a mangiare perchè il mio peso scendeva spesso sui 63-64 ma nulla, il massimo che raggiungevo era 65-66 , ma sicuramente era dovuto allo stress, perché avevo un bozzo al collo e non sapevo cosa fosse, alla fine mi sono dovuto operare e guarda caso dopo l'operazione in neanche 1 mese ero gia arrivato a 70-72 kg!!
Comunque, voi cosa mi consigliate??
Io per adesso l'unica cosa che sono riuscito a fare è stato eliminare dolci (merendine, ciambelloni di mamma, caramelle e bibite come fanta cocacola eccecc.. e anche l'acqua frizzante!) e per me non è una grande fatica evitare queste cose, anche se ogni tanto la voglia di qualche cosa di dolce c'è.
Mangio moooooooooolta pasta asciutta, condita con mooolto parmigiano, (su per giù 200g circa) poi per il resto ogni tanto carne, pesce sempre panato, o schifezze come supplì sofficini fatti al forno ecc..
La frutta l'ho iniziata a magiare da poco, mi faccio il fruttalo con banana+ mela o altri frutti.
La verdura a me piace molto ma la spesa la fa mia mamma e datosì che a mia sorella non piace non la compra quasi mai ._."
Infatti regolarmi con l'alimentazione risulta molto difficile per me... (vorrei postare delle foto del mio fisico ma mi vergogno molto :| )
Aspetto vostri consigli, grazie in anticipo a tutti!
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