Salve, se qualcuno mi può aiutare.
Ho comprato una barra isometrica (di quelle che va inserita tra gli stipiti della porta).
Vorrei utilizzarla per sospensioni ed esercizi di allungamento muscolare (ho problemi alla schiena).
Ho 2 possibilità: collocarla in una porta con stipiti molto alti (che mi consentirebbe, in fase di sospensione, di distendere completamente le gambe) oppure in un’altra ad altezza inferiore (che mi costringerebbe, in fase di sospensione, a tenere le gambe piegate all’indietro).
Il mio dubbio è questo: le 2 posizioni (quella con le gambe distese e quella con le gambe piegate) sono del tutto equivalenti?
Ho provato tempo fa su una spalliera svedese e mi pare che la posizione con le gambe distese consenta un allungamento maggiore. O forse è solo una mia impressione.
Grazie a chi vorrà aiutarmi.
Ho comprato una barra isometrica (di quelle che va inserita tra gli stipiti della porta).
Vorrei utilizzarla per sospensioni ed esercizi di allungamento muscolare (ho problemi alla schiena).
Ho 2 possibilità: collocarla in una porta con stipiti molto alti (che mi consentirebbe, in fase di sospensione, di distendere completamente le gambe) oppure in un’altra ad altezza inferiore (che mi costringerebbe, in fase di sospensione, a tenere le gambe piegate all’indietro).
Il mio dubbio è questo: le 2 posizioni (quella con le gambe distese e quella con le gambe piegate) sono del tutto equivalenti?
Ho provato tempo fa su una spalliera svedese e mi pare che la posizione con le gambe distese consenta un allungamento maggiore. O forse è solo una mia impressione.
Grazie a chi vorrà aiutarmi.
Commenta