Palestre con personal trainer preparati a Roma

[Tisana]

Salve a tutti, ho praticato palestra negli scorsi anni ma senza seguire una corretta dieta, ora vorrei riprendere però non ho la minima idea da dove cominciare. Ho letto i vari topic dedicati ai neofiti ma ci ho capito davvero poco, e per questo vorrei affidarmi per le prime sedute ad un personal trainer che mi dia una scheda e una dieta che poi portino a dei risultati concreti. Io sono di Roma, particolarmente zona Salario-Parioli, conoscete qualche palestra che abbia anche dei buoni personal trainer (non istruttori) in quella zona? Io avevo sentito parlare della Dabliù, fornisce anche questo servizio?

Inoltre vorrei avere una delucidazione, quante "sedute" con il personal trainer bisogna fare? Perché leggo di pacchetti da 6/10/20 sedute, quando quello che volevo fare erano due-tre sedute per avere una base solida da cui partire più che una persona che mi seguisse costantemente, anche per un fattore economico.

Grazie a tutti per le eventuali risposte

P.S. ho usato la funzione cerca ma non ho trovato molte info

[shaitan]

La dabliu non ha nemmeno il rack. Almeno quella piu' verso prati. Fanno fare squat al multipower... Ti ho detto tutto

[Tisana]

Grazie del consiglio, anche se non so cosa sia un rack...

Visto che a breve partirò da Roma per poi ritornare a Settembre mi serve qualcuno che mi dica cosa fare e che dieta seguire durante l'estate (si mi voglio allenare anche durante luglio ed agosto) perché non vorrei aspettare Settembre per cominciare. Ho letto i vari topic sui neofiti e vorrei consultare un professionista che non si limiti a darmi una dieta ed una scheda standardizzata, ma che misuri massa magra, grassa e via dicendo e che mi aiuti a costruire un piano alimentare adatto al mio corpo e ai miei obiettivi. Diciamo che in parole povere cerco qualcuno che mi dia le indicazioni da seguire durante l'estate in modo che poi possa allenarmi autonomamente durante questi tre mesi, poi una volta tornato a Settembre vorrei consultarlo nuovamente per poi, piano piano, diventare più autonomo (anche grazie all'ausilio di questo forum).

[brosgym]

Se vuoi possiamo vederci a Roma, per organizzare piano sia alimentare che allenamento, ma sono nella capitale una, due volte al mese, quindi come esercizi direttamente non potrei seguirti, potrei indirizzarti ma in zona Eur.

[Tisana]

Non sarebbe male, anche se la zona Eur non è proprio comoda, comunque ho provato a mandarti un messaggio privato ma non ho i permessi

[Manx]

Non sarebbe male, anche se la zona Eur non è proprio comoda, comunque ho provato a mandarti un messaggio privato ma non ho i permessi

perchè non sei senior ma ha la mail in firma, scrivigli.

[Tisana]

Grazie, lo immaginavo, ho inviato una e-mail a brosgym.