Spalle - Clavicola, dorso e deltoide

[DestWell]

Ragazzi ho iniziato da pochi mesi ad andare in palestra. Noto come le mie clavicole non siano molto larghe, credo siano normali, però non lo so. Girovagando per il forum ho letto che bisogna allenare molto i deltoidi e il dorso per compensare la ristretta apertura delle spalle.
. Non ho ben capito :/ Potreste magari aiutarmi ed allegare delle foto (anche prese da internet) per mostarmi un caso analogo a questo? A 16 anni il nuoto sarebbe inutile? Canottaggio?

Grazie :3

[Manx]

29.5.2015

Ciao,

si può dimagrire senza avere problemi a livello di pelle. Dipende sempre da come si dimagrisce e dalla condizione di partenza.
Non è possbile stabiire nulla a priori.

Ogni forma di attività fisica, se fatta con criterio (leggi: rispettando le capacità, i ritmi e la fisiologia del proprio corpo) non può che giovare al mantenimenti/ottenimento di un certo benessere fisico, non solo a livello estetico. Quindi, a patto che sia fatta adeguatamente e che non vi siano particolari patologie a monte, ben venga.

Data la tua giovane età non è possibile consigliarti in merito ad alcun protocollo particolare, né a livello di dieta, né di allenamento. Quindi devo chiudere la discussione. Eventialmente consigliati con uno o più specialisti.

non riapriamo per cortesia 3d chiusi e leggiamo il regolamento. Grazie.