Dimagrire bene in palestra

[DestWell]

Ciao a tutti.

Seguo da quest'estate alcune delle vostre discussioni (soprattutto i prima e i dopo dei vari utenti.. Complimenti a tutti )

Ho iniziato a Febbraio ad andare in palestra... Pesavo circa 92 KG x 1.75 m. Adesso ne peso 84-85, non ho seguito diete dimagranti, solo una corretta alimentazione e gli esercizi della palestra (3 volte a settimana... Ero grasso perché non praticavo attività fisica e quindi non smaltivo mai ciò che mangiavo. ).

Ho 16 anni e mezzo, mi sto davvero impegnando e vorrei proseguire questo percorso. Vorrei da voi alcuni consigli ...

Posso dimagrire senza che la pelle diventi flaccida? Attualmente sto usando bio oil per renderla più elastica, ma ho seri dubbi su ciò che accadrà. Dovrò ricorrere ad interventi quali liposuzione e addominoplastica?

Nei giorni in cui non vado in palestra, o anche gli stessi giorni, potrei praticare altre attività quali ciclismo o corsa?

Ringrazio tutti, sarà un piacere discutere con voi!

[DestWell]

Dovrei andare da un nutrizionista?

[Kanzi]

Ciao,

si può dimagrire senza avere problemi a livello di pelle. Dipende sempre da come si dimagrisce e dalla condizione di partenza.
Non è possbile stabiire nulla a priori.

Ogni forma di attività fisica, se fatta con criterio (leggi: rispettando le capacità, i ritmi e la fisiologia del proprio corpo) non può che giovare al mantenimenti/ottenimento di un certo benessere fisico, non solo a livello estetico. Quindi, a patto che sia fatta adeguatamente e che non vi siano particolari patologie a monte, ben venga.

Data la tua giovane età non è possibile consigliarti in merito ad alcun protocollo particolare, né a livello di dieta, né di allenamento. Quindi devo chiudere la discussione. Eventialmente consigliati con uno o più specialisti.