Fisico powerlifter e weightlifter

**Manx** · 25-05-2015, 17:30:02

ma perchè in home GYM? cmq...Dimas...oro olimpico, 3 ori, nel sollevamento pesi...

come nasce un campione - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/421718-come-nasce-un-campione?p=9020615&viewfull=1#post9020615

Le nostre foto, i nostri progressi e tutto quello che vogliamo mostrare.

cmq hai le idee poco chiare mi sa

Ti sposto

**Enrico Durden** · 29-05-2015, 00:41:36

Originariamente Scritto da 11mirko_spartano Visualizza Messaggio

Ciao a tutti, conoscete qualche poweifter/weight che ha un bel fisico ? Insomma con questo sport si può. comunque fare definizione ?perché ho visto dei campioni che la massa ce l hanno... ma di grasso ancora di più. .. e un dubbio visto che mi piace allenarmi come loro(mi sto allenando da 1 mese con i fondamentali e con 3-4 ripetizioni) ma sono imo che tiene anche al fisico e alla definizione

*powerlifter

Comunque buona parte degli atleti fino ai "pesi medi" non ha un bf particolarmente alto, anzi alcuni di essi hanno anche una buona definizione. Ma più si sale di peso e più la massa, magra e grassa, aumenta (capitan ovvio lol).
Ci sarebbe poi da fare una distinzione fra i due sport, nel pl (forza) gli atleti sono mediamente più grassi rispetto a chi pratica wl (potenza).

**Manx** · 29-05-2015, 00:47:03

Originariamente Scritto da Enrico Durden Visualizza Messaggio

*powerlifter

Comunque buona parte degli atleti fino ai "pesi medi" non ha un bf particolarmente alto, anzi alcuni di essi hanno anche una buona definizione. Ma più si sale di peso e più la massa, magra e grassa, aumenta (capitan ovvio lol).
Ci sarebbe poi da fare una distinzione fra i due sport, nel pl (forza) gli atleti sono mediamente più grassi rispetto a chi pratica wl (potenza).

beh...Rezazadeh e il mitico e enorme Alexev erano 160kg

**Enrico Durden** · 29-05-2015, 08:19:35

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

beh...Rezazadeh e il mitico e enorme Alexev erano 160kg

Era un discorso molto generale, questo non vuol dire che i wl siano dei bb [emoji14]

**Manx** · 29-05-2015, 08:28:00

Ma si', cmq dipende dalle categorie di peso, dimas ha un fisico da bber o quasi

**Enrico Durden** · 29-05-2015, 08:32:51

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Ma si', cmq dipende dalle categorie di peso, dimas ha un fisico da bber o quasi

Si sì, basta guardare IronPaolo o Lu Xiaojun.

**Kanzi** · 29-05-2015, 08:52:31

Originariamente Scritto da Enrico Durden Visualizza Messaggio

*powerlifter

Comunque buona parte degli atleti fino ai "pesi medi" non ha un bf particolarmente alto, anzi alcuni di essi hanno anche una buona definizione. Ma più si sale di peso e più la massa, magra e grassa, aumenta (capitan ovvio lol).
Ci sarebbe poi da fare una distinzione fra i due sport, nel pl (forza) gli atleti sono mediamente più grassi rispetto a chi pratica wl (potenza).

Questa è una spegazione (parlo della distinzione forza-potenza) che non condivido affatto... Le motivazioni sono altrove, semmai.

C'è sempre da considerare che quando parliamo di PLer parliamo nel 99% dei casi di soggetti amatori (vedi Ironapolo da te citato)... Quando parliamo di WLer, di atleti professionisti. Ergo, la distizione semmai può fare perno su questo (e forse su altro), ma non di certo sul fatto che il PLer allena "la forza" e il WLer "la potenza".

Anche perché... non è così, o non è solamente così.

**Enrico Durden** · 29-05-2015, 09:37:06

Ma anche lasciando perdere il buon Paolo ed il cinese, ho seguito un corso di wl lo scorso dicembre, c'era qualche atleta (poco più che amatori) a mostrarci lo strappo e lo slancio e di gente con percentuali di bf rilevanti non ne ho vista (anche se lì il più pesante sarà stato al massimo 85 kg). Dico solo che basta guardare una qualsiasi gara di pl per accorgersi che, anche a parità di peso, mediamente questi ultimi sono un po' più "appannati".

Massimo rispetto per chi pratica queste discipline (io personalmente sto cercando di affiancare alla kick boxing dei mesocicli in stile pl).

La mia é semplicemente una "analisi" osservativa, poi i soggetti con fisici assolutamente invidiabili sono presenti in entrambi gli sport, claro

Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio

Questa è una spegazione (parlo della distinzione forza-potenza) che non condivido affatto... Le motivazioni sono altrove, semmai.

Tipo?

**Kanzi** · 29-05-2015, 09:58:40

Originariamente Scritto da Enrico Durden Visualizza Messaggio

Ma anche lasciando perdere il buon Paolo ed il cinese, ho seguito un corso di wl lo scorso dicembre, c'era qualche atleta (poco più che amatori) a mostrarci lo strappo e lo slancio e di gente con percentuali di bf rilevanti non ne ho vista (anche se lì il più pesante sarà stato al massimo 85 kg). Dico solo che basta guardare una qualsiasi gara di pl per accorgersi che, anche a parità di peso, mediamente questi ultimi sono un po' più "appannati".

Massimo rispetto per chi pratica queste discipline (io personalmente sto cercando di affiancare alla kick boxing dei mesocicli in stile pl).

La mia é semplicemente una "analisi" osservativa, poi i soggetti con fisici assolutamente invidiabili sono presenti in entrambi gli sport, claro

Tipo?

Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio

Questa è una spegazione (parlo della distinzione forza-potenza) che non condivido affatto... Le motivazioni sono altrove, semmai.

C'è sempre da considerare che quando parliamo di PLer parliamo nel 99% dei casi di soggetti amatori (vedi Ironapolo da te citato)... Quando parliamo di WLer, di atleti professionisti. Ergo, la distizione semmai può fare perno su questo (e forse su altro), ma non di certo sul fatto che il PLer allena "la forza" e il WLer "la potenza".

Anche perché... non è così, o non è solamente così.

Prendi PLer agonisti seri e vedrai che a quei livelli pure loro sono abbastanza tirati. Ma perché è, ovviamente, vantaggioso.
Carniel dei Barbarian's Parma, Gabriele Baccaglini (ex utente di questo forum, nick: Yashiro) dei New Rage di Treviso... Sono due esempi che mi vengono i mente. Ma praticamente tutti, a certi livelli, lo sono.

In basso Baccaglini, sulla sinistra un altro utente del forum (Gagan).

File Allegati

***-El Diablo-*** · 09-06-2015, 04:28:22

La differenza in questi ambiti la fa sempre l'alimentazione.

Chiaro poi che più si va nelle categorie alte più aumenta il numero atleti con bf alte, anche per questioni genetiche e fisiologiche, ma se restiamo nel mezzo il discorso cambia.

Innanzitutto bisogna distinguere un amatore da un agonista.

Buona parte degli amatori si allena per diletto, quindi, anche ottenendo buoni risultati, non necessariamente farà una vita da atleta, con conseguente ALIMENTAZIONE non da atleta. Questo porterà ad un risultato fisico/estetico che non necessariamente ricadrà in determinanti canoni. Insomma, in tutte le palestre c'è quello forte, che magari ha vinto anche qualche gara, ma non tanto definito. Ecco quello è il tipico profilo amatoriale del sollevatore di pesi non attentissimo all'alimentazione.

Quando si parla però di agonismo bisogna anche entrare nel concetto di essere seguiti da uno staff.
Hai sicuramente il tuo allenatore/preparatore per la parte prestazionale, ma quest'ultimo potrà fare ben poco se anche con buoni carichi sei in sovrappeso e finisci nella categoria di peso sbagliata.
E qui viene molto comoda la fotografia postata da Kanzi.
In mezzo a tanti pettorali tonici c'è un ragazzo con occhiali e giacca scura. Ecco lui si occupa di nutrizione per quel team.

Allenamento da atleta (spesso i ragazzi in foto fanno anche doppio) e alimentazione da atleta, portano ai risultati estetici e prestazionali da atleta.

Partite da questo concetto e capirete ben presto che nel 90% degli sport, per una serie di motivi specifici, la massa grassa ideale è sicuramente non oltre il 10-12% al massimo; ma tendenzialmente molto meno.

Quindi concludendo si può fare sport generici di forza ed essere definiti. Sì, anzi ad alti livelli è praticamente fondamentale, ma non per motivi estetici ma per motivi funzional-prestazionali.

**Kanzi** · 11-06-2015, 10:31:51

Originariamente Scritto da -El Diablo- Visualizza Messaggio

La differenza in questi ambiti la fa sempre l'alimentazione.

Chiaro poi che più si va nelle categorie alte più aumenta il numero atleti con bf alte, anche per questioni genetiche e fisiologiche, ma se restiamo nel mezzo il discorso cambia.

Innanzitutto bisogna distinguere un amatore da un agonista.

Buona parte degli amatori si allena per diletto, quindi, anche ottenendo buoni risultati, non necessariamente farà una vita da atleta, con conseguente ALIMENTAZIONE non da atleta. Questo porterà ad un risultato fisico/estetico che non necessariamente ricadrà in determinanti canoni. Insomma, in tutte le palestre c'è quello forte, che magari ha vinto anche qualche gara, ma non tanto definito. Ecco quello è il tipico profilo amatoriale del sollevatore di pesi non attentissimo all'alimentazione.

Quando si parla però di agonismo bisogna anche entrare nel concetto di essere seguiti da uno staff.
Hai sicuramente il tuo allenatore/preparatore per la parte prestazionale, ma quest'ultimo potrà fare ben poco se anche con buoni carichi sei in sovrappeso e finisci nella categoria di peso sbagliata.
E qui viene molto comoda la fotografia postata da Kanzi.
In mezzo a tanti pettorali tonici c'è un ragazzo con occhiali e giacca scura. Ecco lui si occupa di nutrizione per quel team.

Allenamento da atleta (spesso i ragazzi in foto fanno anche doppio) e alimentazione da atleta, portano ai risultati estetici e prestazionali da atleta.

Partite da questo concetto e capirete ben presto che nel 90% degli sport, per una serie di motivi specifici, la massa grassa ideale è sicuramente non oltre il 10-12% al massimo; ma tendenzialmente molto meno.

Quindi concludendo si può fare sport generici di forza ed essere definiti. Sì, anzi ad alti livelli è praticamente fondamentale, ma non per motivi estetici ma per motivi funzional-prestazionali.

Già

Fa(ceva) anche 300Kg di squat... forse pure qualcosina in più

Quoto il resto, ovviamente.