datemi un consiglio :)

[zidrunas]

Ragazzi ciao a tutti volevo chiedervi un consiglio...domani sera ho una partita fra amici a calcio ma nel pomeriggio dovrei fare la seduta petto tricipiti e spalle..che dite mi alleno duramente come sempre faccio oppure alleggerisce i pesi??? io mi alleno alle 5 e la partita inizia alle 8.. cosa dovrei mangiare dopo l'allenamento? una cosa leggera? grazie... (non so se qst è la sezione adatta)

[ston]

allenati tranquillamente.
post wo normalissimo, carbo e pro.....o comunque la tua solita integrazione post wo.....

meno paranoie
chiudo.