Salve a tutti,
Sono 3 mesi che vado in palestra (2 volte a settimana) e ogni volta faccio gli esercizi per gli addominali (crunch e la macchina con cui faccio anche parecchi chili) però non si vede ancora niente. Sono alto 1.85 x 81 kg, ho calcolato la massa grassa (seguendo qualche sito internet) ed è venuto fuori che ho sul 13% e quindi dovrebbe essere buono, quindi mi domando perchè non si vede ancora niente.. Idee?
Sono 3 mesi che vado in palestra (2 volte a settimana) e ogni volta faccio gli esercizi per gli addominali (crunch e la macchina con cui faccio anche parecchi chili) però non si vede ancora niente. Sono alto 1.85 x 81 kg, ho calcolato la massa grassa (seguendo qualche sito internet) ed è venuto fuori che ho sul 13% e quindi dovrebbe essere buono, quindi mi domando perchè non si vede ancora niente.. Idee?