Proteine in polvere prenderle o no?

[Dennjs]

Salve ragazzi, innanzi tutto, buonasera. Sono un ragazzo di 15 anni faccio palestra da due mesi, mi è nata una passione per il bodybuilding e si nota perche l allenamento lo pratico con passione. Ora il mio istruttore mi ha detto che se voglio posso integrare con le proteine in polvere, allaro oggi ho comprato le whey 100% e ho somministrato un misurino di 40grammi sempre dopo il mio solito allenamento. Le mie misure sono 72kg per 1,78m di altezza. Ora volevo chiedervi secondo voi queste proteine in polvere fanno bene oppure posso ottenere gli stesso risultati facendo soltanto un alimentazione corretta insieme all allenamento. Il mio obbiettivo e dimagrire quel poco di grasso che ho diciamo sull addome e cosce e poi mettere massa. Voi che mi dite?. Grazie in anticipo.

[Ozn]

Ciao
Il regolamento non ci consente di dare consigli ad utenti giovani come te
Le pro in polvere sono cibo: usarle o meno sta a te, ma non daranno benefici
diversi da quelli del pollo o delle uova. Usale se pensi di dover integrare o
semplicemente perchè un pasto liquido in determinati momenti della giornata
può essere comodo. L'importante, soprattutto alla tua eta, è mangiare sano,
mi preoccuperei poco degli integratori

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