Volevo sapere se..

[Davsab00]

Ciao sono davide ho compiuto 15 da poco volevo sapere sicome faccio palestra da 1 mese se è un buon risultato passare dai 60 ai 70 kg in panca piana ovviamente anche negli altri esercizi ho migliorato il mio addestratore mi ha detto che ho una buon genetica volevo solo sapere se continuero a migliorare cosi e se raggiungero mai i 100 kg in panca an poi sollevo in leg press metto 125 kg per parte con serie piene

---------- Post added 08-03-2015 at 00:20:42 ---------- Previous post was 07-03-2015 at 23:31:27 ----------

Potete rispondere����

[Simo6]

Ciao sono davide ho compiuto 15 da poco volevo sapere sicome faccio palestra da 1 mese se è un buon risultato passare dai 60 ai 70 kg in panca piana ovviamente anche negli altri esercizi ho migliorato il mio addestratore mi ha detto che ho una buon genetica volevo solo sapere se continuero a migliorare cosi e se raggiungero mai i 100 kg in panca an poi sollevo in leg press metto 125 kg per parte con serie piene

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Potete rispondere����

Addestratore..
Sei un cane?

[Davsab00]

E va be personal trainer

[Simo6]

70 in un mese è buono. I carichi negli altri esercizi (stacco, squat, military, rematore..)?
Quelli delle macchine non sono buoni indicatori.

[Manx]

non possiamo aiutarti, sei troppo giovane. chiudiamo.

http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta