Finalmente ho il mio corso! 4Nutrition

[brosgym]

Come da titolo, vi segnalo che insieme alla piattaforma 4MOVE, ho organizzato un corso di nutrizione ed integrazione.

Sarà aperto a tutti, certo se si hanno nozioni di base molto meglio!

Più indicato per i PT o istruttori, ma aperto ovviamente a tutti, anche chi ha intenzione per sola cultura personale, o chi è laureato, scienze motorie su tutte.

Si articola in due fine settimana, la sede sarà variabile, la prima edizione sara a Trezzano sul Naviglio (MI)

Di seguito vi scrivo quello che è il programma del corso.

Ci sarà un numero chiuso di 20 iscritti,per permettere di avere un buon feedback dai partecipanti, il mio modo di fare lezione è interattivo, quindi anche durante la lezione sono assolutamente benvenute le domande, se logiche!!!

Chi mi ha"letto" in questi anni dovrebbe sapere cosa aspettarsi.........

PROGRAMMA:

Alimentazione
Nutrienti ed alimenti
Cenni di tecnologie alimentari
Distinzioni tra i nutrienti
Cenni di funzionamento del sistema digerente
Assorbimento e metabolismo
Regolazione del sistema gastrointestinale

Le proteine
Struttura e funzione delle proteine
Aminoacidi essenziali e condizionatamente essenziali
Valore biologico delle proteine
Quali proteine scegliere

Carboidrati
Struttura e funzione dei carboidrati
Indice glicemico
Carico glicemico
Indice insulinico
Quali carboidrati scegliere

Lipidi
Struttura e funzione dei lipidi
Categorie di lipidi
Acidi grassi essenziali
Quali grassi scegliere

Vitamine e minerali
Principali classi di vitamine
Principali classi di minerali


Acqua
Funzione dell’acqua
Regolazione dell’equilibrio idrico
Concetto di osmosi


Dietetica
Concetti base di dietetica
Regimi dietetici

Integrazione alimentare
Integratori
Ergogeni

Principali classi di integratori alimentari
Sport food
Aminoacidi
Multivitaminici
Omega3
Miglioratori della performance
Termogenici e dimagranti
Gestione dello stress
Preworkout

Dietetica ed integrazione applicata allo sport
Alimentazione prima e dopo l’allenamento
Influenza ormonale del cibo

Dietetica ed integrazione applicata all’anti-aging
Concetto di antiossidante
Valutazione e trattamento dello stress ossidativo

Dietetica ed integrazione applicata al dimagrimento
Valutazione della composizione corporea
Integratori a supporto del dimagrimento

Dietetica ed integrazione applicata al trattamento della cellulite
Definizione di cellulite
Valutazione e supporto al trattamento della cellulite

INFO: info@formove.biz

Dimenticavo, se chiedete info direttamente a 4MOVE segnalate di avere preso il contatto qui

Oppure ovviamente dite a me!

DATE: 18-19 Aprile e 23-24 Maggio

Prezzo 549+IVA, se comunicate di avere preso info qui vi viene concesso il 10% di sconto.

[smaux]

Ciao, interessantissima iniziativa!

Prevedi corsi su Roma?

Grazie!

[QUOTE=brosgym;9078524]Come da titolo, vi segnalo che insieme alla piattaforma 4MOVE, ho organizzato un corso di nutrizione ed integrazione.

Sarà aperto a tutti, certo se si hanno nozioni di base molto meglio!

Più indicato per i PT o istruttori, ma aperto ovviamente a tutti, anche chi ha intenzione per sola cultura personale, o chi è laureato, scienze motorie su tutte.

Si articola in due fine settimana, la sede sarà variabile, la prima edizione sara a Trezzano sul Naviglio (MI)

Di seguito vi scrivo quello che è il programma del corso.

Ci sarà un numero chiuso di 20 iscritti,per permettere di avere un buon feedback dai partecipanti, il mio modo di fare lezione è interattivo, quindi anche durante la lezione sono assolutamente benvenute le domande, se logiche!!!

Chi mi ha"letto" in questi anni dovrebbe sapere cosa aspettarsi.........

[brosgym]

In futuro penso proprio di si, per ora Milano e prossimo candidato Padova

[overeem]

date costi etc?

[brosgym]

Hai ragione aggiorno su

[nicbrah]

Verrà rilasciato un certificato/Attestato di frequenza al termine del corso?

[conetti]

molto interessante, quando sarà aperto un corso a roma potrei farci un bel pensierino

[brosgym]

Verrà rilasciato un certificato/Attestato di frequenza al termine del corso?

Certo con esame sia intermedio che finale

molto interessante, quando sarà aperto un corso a roma potrei farci un bel pensierino

Milano è a non più di tre ore

[gymlover]

non ci sono speranze per il sud vero?

[brosgym]

Dipende da quanto "Sud"......se ci sono richieste......per ora è quella, settembre probabile Roma.....

[GO HARD]

a roma sarò dei vostri sicuramente
good luck

[brosgym]

Visto il successo del corso proponiamo una seconda sede e date diverse:

Firenze 23-24 Maggio e 7-8 Giugno

Da Roma non così lontano

[thomascrawford]

Nessuna diretta streaming per chi vive a sud e isole?

[brosgym]

No, ma un fine settimane non difficile da organizzare

[gymlover]

Sud profondo like Puglia lecce