Perdere peso e acquistare forza
Salve a tutti,sono nuovo nel forum.Ho 17 anni e sono 1,65mx80kg,vorrei perdere peso ed acquisire forza fisica per questo ho pensato ad una sorta di programma per gli allenamenti.Vorrei sapere se è un buon programma e nel caso qualche consiglio come alternativa.Il programma è a base di piegamenti sulle braccia,esercizi addominali e cyclette.Volevo sapere se questi esercizi sono utili a perdere peso?Se è consigliato prima e perdere peso e poi pensare ad aumentare la forza fisica o è possibile farlo contemporaneamente?e questi esercizi sono adatti per perdere peso e aumentare la forza fisica?Nel caso consigliatemi qualche altro programma o esercizio.
Grazie in anticipo per la pazienza.
Grazie in anticipo per la pazienza.