Allenarsi senza seguire una dieta

[Ozn]

come hanno detto è una domanda troppo generale ! cmq NESSUNO TI SAPRA MAI DIRE NIENTE A RIGUARDO

La risposta ti è già stata data, e più volte: sopra te l'ho sintetizzata.
Non vuoi seguire una dieta e vuoi solo eliminare cibo spazzatura: libero di farlo.
Se dimagrisci e non è quello il tuo scopo allora mangia di più, se ingrassi mangia meno: risposta generica ad una domanda generica.
Ora per favore non chiedere per la quarta volta se puoi avere un fisico definito perchè nessuno può rispondere senza due dati in mano
(e anche con quelli, come scritto sopra, ci sarebbero comunque tantissime varianti perchè, per l'ennesima volta, l'alimentazione
va adattata, non si tratta solo di pesare il cibo, quindi la questione è MOLTO più complessa di quello che sembra)

PS: Età, peso, altezza?

[carnole]

La risposta ti è già stata data, e più volte: sopra te l'ho sintetizzata.
Non vuoi seguire una dieta e vuoi solo eliminare cibo spazzatura: libero di farlo.
Se dimagrisci e non è quello il tuo scopo allora mangia di più, se ingrassi mangia meno: risposta generica ad una domanda generica.
Ora per favore non chiedere per la quarta volta se puoi avere un fisico definito perchè nessuno può rispondere senza due dati in mano
(e anche con quelli, come scritto sopra, ci sarebbero comunque tantissime varianti perchè, per l'ennesima volta, l'alimentazione
va adattata, non si tratta solo di pesare il cibo, quindi la questione è MOLTO più complessa di quello che sembra)

PS: Età, peso, altezza?

Età: 20, peso: 70 kg, altezza: 1.77 cm

[james bond]

si ma e chiaro che non intendevo dire mangiare schifezze ! anche xche ha già detto di mangiare in modo sano ! detto questo bravo sperimenta come dicevo e vedi come reagisci !

[Ozn]

si ma e chiaro che non intendevo dire mangiare schifezze ! anche xche ha già detto di mangiare in modo sano ! detto questo bravo sperimenta come dicevo e vedi come reagisci !

Ma si figurati, il senso del mio messaggio era chiaro