Cardio post wo?

[Gianlu93]

Ragazzi secondo la vostra personale esperienza, è meglio fare cardio post wo o proprio dedicare un giorno al cardio?

ps: devo perdere peso

[Cristiano]

Ciao! innanzitutto il miglior consiglio che posso darti è di imparare ad usare la funzione search con cui potrai toglierti ogni dubbio, nel link che ti posto ci sono 839 risultati al riguardo (http://www.bodyweb.com/search.php?searchid=4805219); inoltre, ti consiglio di trattare la tua dieta in sezione "Alimentazione" se non lo hai già fatto per poterla correggere ed ottenere risultati migliori

[Marco the master]

Io faccio utilizzare circuiti con cardio inserito all'inizio,a meta',e alla fine...cmq in linea di base generale va contestualizzato.

[Gianlu93]

Io faccio utilizzare circuiti con cardio inserito all'inizio,a meta',e alla fine...cmq in linea di base generale va contestualizzato.

Ok grazie