Salve a tutti, vorrei acquistare delle ghirie per cominciare un percorso con questo stile di allenamento che mi affascina e non poco.
Detto ciò il mio problema è scegliere quelle giuste in base al mio livello di forza senza spendere un capitale, od acquistarne un set intero.
Dò un pò di dati anche se sono fini a se stessi...
Età: 24
Peso:70kg
Altezza: 1.70
Massimali nei fondamentali:
Panca con fermo 97,5kg (dovrei avere circa 105kg ora ma non la testo da un pò di mesi)
Squat 140kg
Stacco 160kg
Su un noto sito riguardo i kb e le ghirie c'era una specie di tabella che indicava la pezzatura della ghiria in base al livello di forza nei 3 big, ed io mi trovo circa a metà tra le categorie 24 e 32kg. Contando che mi interesserebbe principalmente la parte di forza/esplosività e meno quella aerobica avvevo pensato di prendere direttamente i 32kg.
Circa l'esecuzione degli esercizi lo farei da autodidatta come feci tempo addietro con i 3 big.
Avete consigli a riguardo?
C'è un discreto sconto sul kettlebell caricabile da 6.5kg a 40kg su un noto ecommerce
" Misure da Kettlebell Competition: Altezza 28 cm, Diametro 21 cm, Spessore maniglia 3,3 cm. "
Che ne dite? Meglio puntare sul singolo?
Detto ciò il mio problema è scegliere quelle giuste in base al mio livello di forza senza spendere un capitale, od acquistarne un set intero.
Dò un pò di dati anche se sono fini a se stessi...
Età: 24
Peso:70kg
Altezza: 1.70
Massimali nei fondamentali:
Panca con fermo 97,5kg (dovrei avere circa 105kg ora ma non la testo da un pò di mesi)
Squat 140kg
Stacco 160kg
Su un noto sito riguardo i kb e le ghirie c'era una specie di tabella che indicava la pezzatura della ghiria in base al livello di forza nei 3 big, ed io mi trovo circa a metà tra le categorie 24 e 32kg. Contando che mi interesserebbe principalmente la parte di forza/esplosività e meno quella aerobica avvevo pensato di prendere direttamente i 32kg.
Circa l'esecuzione degli esercizi lo farei da autodidatta come feci tempo addietro con i 3 big.
Avete consigli a riguardo?
C'è un discreto sconto sul kettlebell caricabile da 6.5kg a 40kg su un noto ecommerce
" Misure da Kettlebell Competition: Altezza 28 cm, Diametro 21 cm, Spessore maniglia 3,3 cm. "
Che ne dite? Meglio puntare sul singolo?