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http://imageshack.com/a/img673/6421/zmLXjh.jpg mi chiedevo allora, praticamente io non sono muscoloso per nulla ma ho questo maledetto grasso , quindi mi chiedevo quando vado in palestra devo aumentare di massa(non riesco neanche a fare una flessione) o dimagrire , fare una dieta ipocalorica o ipercalorica? questo fisico mi sta portando molti problemi pensate non vado al mare da 2 anni ed ho 16 anni (scusate se non dovevo postare qui ma non sapevo dove scrivere) . grazie mille in anticipo a quelli che mi daranno una mano.
andrea, hai già una discussione attiva in questa sezione, continua là grazie
P.S.: hai le idee abbastanza confuse, hai bisogno di sgrassare e quindi ti occorre una dieta ipocalorica, leggiti con attenzione i vari post all'interno del forum, in primis dieta e alimentazione
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Dubbi e il mio fisico orrendo
http://imageshack.com/a/img673/6421/zmLXjh.jpg mi chiedevo allora, praticamente io non sono muscoloso per nulla ma ho questo maledetto grasso , quindi mi chiedevo quando vado in palestra devo aumentare di massa(non riesco neanche a fare una flessione) o dimagrire , fare una dieta ipocalorica o ipercalorica? questo fisico mi sta portando molti problemi pensate non vado al mare da 2 anni ed ho 16 anni (scusate se non dovevo postare qui ma non sapevo dove scrivere) . grazie mille in anticipo a quelli che mi daranno una mano.
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