Cosa mi consigliate di fare? Definisco e poi ripremdl a fare massa o continuo?

[Warboy]

Ciao ragazzi, ora vi scrivo le mie circonferenze(le ho raggiunte facendo massa da settembre a ora).
Petto:101 cm
Bicipite dx:35 cm sx:34 cm
Spalle(da deltoide a deltoide):48 cm
Polso:16 cm(15, 8 cm per essere precisi)
Vita:82 cm
Bf:15%
Altezza:171 cm
Peso:65, 5 kg
Sono indeciso se far massa o definire(arrivare a un 10%) per poi riprendere, cosa fareste al posto mio?
Ho 22 anni

[neverbackdown]

Ti conviene postare una foto,la percentuale come l'hai calcolata?

[Warboy]

Ti conviene postare una foto,la percentuale come l'hai calcolata?

La percentuale l'ho calcolata misurando la vita ed utilizzando calcolatori online,e devo dire che hanno azzeccato.Inoltre ho guardato alcune foto sul web per avere un'idea migliore della bf.Comunque credo mi convenga arrivare almeno a 75 kg...non vorrei diventare secco definendo ora

[neverbackdown]

Beh senza foto,non ti si puo' dare un parere preciso.Di certo ti conviene crescere pulito gradualmente senza porti un numero x di kg da raggiungere