Pareri su questo video del Cardio

[Jefff]

Ciao a tutti potreste darmi delle opinioni di questo video riguardo la corsa? https://www.youtube.com/watch?v=wV0n...O9iDsAWU_PLYVQ
Premetto che oltre a questo forum , questo ragazzo mi piace molto per le cose che dice e i suoi video sono tutti interessanti e veritieri vorrei solo sapere delle vostre opinioni!

[Abra]

Da profano penso che abbia ragione.

inviato da Tapacoso....

[Jefff]

Si anche secondo me, infatti credo proprio che inserirò al mattino (Sabato e domenica) a stomaco vuoto 25 minuti di sessione di HIT
Domanda.. Più o meno quante calorie si brucia con l'HIT? E se si è in massa va bene rimanere sopra un surplus calorico anche nei giorni che si effettuano queste sessioni di allenamento?

---------- Post added 06-12-2014 at 22:23:12 ---------- Previous post was 05-12-2014 at 22:55:04 ----------

up!

[Jefff]

up

[Ozn]

Si anche secondo me, infatti credo proprio che inserirò al mattino (Sabato e domenica) a stomaco vuoto 25 minuti di sessione di HIT
Domanda.. Più o meno quante calorie si brucia con l'HIT? E se si è in massa va bene rimanere sopra un surplus calorico anche nei giorni che si effettuano queste sessioni di allenamento?

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up!

Se si in massa significa che sei SEMPRE in ipercalorica
E' stato ribadito piú volte che il cardio, anche in massa, fa solo bene