A che ora allenarsi? picco di T

[Mirko185]

Da circa 2 mesi mi alleno 3 volte a settimana, sempre al solito orario, alle 12. (per circa 1 ora e 20)
Poco fa' ho trovato un articolo in cui si consigliava di allenarsi alle 17, in quanto a quest'ora si ha il picco di T, mentre alle 12 è addirittura sconsigliato allenarsi in quanto si ha il picco di cortisolo.
Che ne pensate?

[Simo6]

Anch'io ho letto un articolo simile dove consigliava di allenarsi alle 7 di mattina o 5.30 di pomeriggio
Mentre alle 12 appunto c'è il picco di cortisolo. Comunque questo non influenza più di tanto, non è che se ti alleni alle 12 non cresci, o se ti alleni alle 7 diventi arnold swatzhenegger (spero di averlo scritto bene) in 1 mese

[jinx]

a parte i picchi ormonali, il snc è più sveglio nel tardo pomeriggio-sera.. fai un po' di prove e vedi..

[Marco the master]

Io credo che queste siano"seghe mentali"che puo' farsi una persona che gareggia...tutti gli altri dovrebbero occuparsi solo di allenarsi bene e mangiare altrettanto...

[Manx]

Io credo che queste siano"seghe mentali"che puo' farsi una persona che gareggia...tutti gli altri dovrebbero occuparsi solo di allenarsi bene e mangiare altrettanto...

quoto. ci si deve allenare quando si ha tempo, non quando lo dice una presunta statistica...

[Marco the master]

quoto. ci si deve allenare quando si ha tempo, non quando lo dice una presunta statistica...

Ben ritrovato manx

[Simo6]

Io credo che queste siano"seghe mentali"che puo' farsi una persona che gareggia...tutti gli altri dovrebbero occuparsi solo di allenarsi bene e mangiare altrettanto...

se uno ha tempo e può scegliere a che ora andare, penso che si possono seguire queste statistiche, male non fa, anzi ci sono studi scientifici dietro questa affermazione
ovviamente se uno non ha un cazz da fare, se no quoto quanto dice marco!

[Marco the master]

Per tranquillizzare l'utente in questione posso dire che nella palestra dove lavoro ci sono parecchi"palestrati"che si allenano sempre all'ora di pranzo

[Manx]

Ben ritrovato manx

sei tu quello che è scomparso...non io

se uno ha tempo e può scegliere a che ora andare, penso che si possono seguire queste statistiche, male non fa, anzi ci sono studi scientifici dietro questa affermazione
ovviamente se uno non ha un cazz da fare, se no quoto quanto dice marco!

beata gioventu'....