perdere chili col fitness

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  • sherpa
    Bodyweb Member
    • Oct 2014
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    #1

    perdere chili col fitness

    salve a tutti..il mio obbiettivo è quello di perdere 8 chili in 3 mesi…
    allora faccio 4 volte alla settimana corsa alternata alla bicicletta per circa 40 minuti…con una buona alimentazione posso arrivare al mio risultato prefissato?
    Tag: Nessuno
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    • Planet earth
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    #2
    Così è come se non avessi scritto, si puoi farcela.....
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • sherpa
      Bodyweb Member
      • Oct 2014
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      #3
      mi poò dare qualche consiglio su altri esercizi ?

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      • brosgym
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2008
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        #4
        Sarebbe bene che facessi pesi.....
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        • TheBozz
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2012
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          • Granducato di Toscana
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          #5
          70% alimentazione.. 30% esercizi..
          Dieta ipocalorica + pesi + cardio...

          Potrebbe sembrare un controsenso ma il perdere peso non è strettamente legaato al dimagrimento..

          Inserici i tuoi dati.. altezza, peso età..
          Definizione: Dieta Ipocalorica + Pesi + Cardio
          Massa: Dieta Ipercalorica + Pesi

          TheBozz's Diary

          ..La mia paura più grande è finire nella firma di Manx..

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          • t.durden
            Cut max 24 ore (e non oltre) user
            • Jan 2009
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            #6
            Originariamente Scritto da TheBozz Visualizza Messaggio
            70% alimentazione.. 30% esercizi..
            Dieta ipocalorica + pesi + cardio...

            Potrebbe sembrare un controsenso ma il perdere peso non è strettamente legaato al dimagrimento..

            Inserici i tuoi dati.. altezza, peso età..
            Quotone
            Originariamente Scritto da Ozn
            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
            Originariamente Scritto da ASTRONZO
            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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