Ciao;
Come ti diceva Cristiano un po' di lordosi lombare sembra esserci , devi andare a streachare quello che gia' ti ha elencato;
Ti potrbbero essere di ajuto i seguenti link http://www.benessere360.com/Esercizi...posturale.html
sul tubo https://www.youtube.com/watch?v=q4dX...y7HHUS3X3IHhUX ,
sono quegli esercizi che prevedono allungamenti ed in particolare la retroazione del bacino ;
https://www.youtube.com/watch?v=NguhZSYaybU qui ti illustrano come allenare il petto in presenza di cifosi , con altri suggerimenti nei correlati .
Come ti diceva Cristiano un po' di lordosi lombare sembra esserci , devi andare a streachare quello che gia' ti ha elencato;
Ti potrbbero essere di ajuto i seguenti link http://www.benessere360.com/Esercizi...posturale.html
sul tubo https://www.youtube.com/watch?v=q4dX...y7HHUS3X3IHhUX ,
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https://www.youtube.com/watch?v=NguhZSYaybU qui ti illustrano come allenare il petto in presenza di cifosi , con altri suggerimenti nei correlati .
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