allenamento: meglio in palestra o in casa?
ciao a tutti, mi serve qualcheconsiglio perchè sono nel dubbio più totale
beh, la mia domanda è quella del titolo, ossia se è meglio allenarsi in palestra o in casa, ma vi dico i miei dubbi
dopo aver girato un bel po di palestre in cui gli istruttori o non facevano proprio niente, o ne sapevano meno di me dando sempre i soliti 3x12, ne ho trovata una con un pt molto valido, che mi segue in tutti gli esercizi che faccio (anche perchè non è una palestra molto grande, con il numero giusto di persone quindi riesce a seguire tutti) e che ogni settiaman cambia la scheda usando molte tecniche conosciute, come rest pause, stripping, superset ecc però lavora quasi sempre in monofrequenza e andando spesso e volentieri a cedimento (per quelle poche volte che sono andato) facendo però delle settimane di scarico, è un ragazzo molto qualificato sa quello che fa, mi son trovato molto bene
però stavo anche pensando di farmi una palestra in casa, con i soliti attrezzi usati in casa ossia il rack un bilanciere la panca due manubri con i quali potri fare gli esercizi che gia tutti sapete; mi allenerei in multifrequenza utilizzando un buffer e non andando mai a cedimento per ovvi motivi
un altro fatto da non tracurare è la conomidà, facendo l'università se avessi la palestra in casa sarei molto più comodo, però l'home gym comporta anche dei limiti
beh...voi cosa mi consigliate?
grazie a tutti quelli che mi risponderanno se volete altri chiarimenti ditemelo
beh, la mia domanda è quella del titolo, ossia se è meglio allenarsi in palestra o in casa, ma vi dico i miei dubbi
dopo aver girato un bel po di palestre in cui gli istruttori o non facevano proprio niente, o ne sapevano meno di me dando sempre i soliti 3x12, ne ho trovata una con un pt molto valido, che mi segue in tutti gli esercizi che faccio (anche perchè non è una palestra molto grande, con il numero giusto di persone quindi riesce a seguire tutti) e che ogni settiaman cambia la scheda usando molte tecniche conosciute, come rest pause, stripping, superset ecc però lavora quasi sempre in monofrequenza e andando spesso e volentieri a cedimento (per quelle poche volte che sono andato) facendo però delle settimane di scarico, è un ragazzo molto qualificato sa quello che fa, mi son trovato molto bene
però stavo anche pensando di farmi una palestra in casa, con i soliti attrezzi usati in casa ossia il rack un bilanciere la panca due manubri con i quali potri fare gli esercizi che gia tutti sapete; mi allenerei in multifrequenza utilizzando un buffer e non andando mai a cedimento per ovvi motivi
un altro fatto da non tracurare è la conomidà, facendo l'università se avessi la palestra in casa sarei molto più comodo, però l'home gym comporta anche dei limiti
beh...voi cosa mi consigliate?
grazie a tutti quelli che mi risponderanno se volete altri chiarimenti ditemelo
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