Cintura

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  • LittlePrince
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    Cintura

    Ciao, volevo acquistare una cintura per proteggere la schiena durante certi esercizi, come squat e stacchi. Avrei due domande:
    meglio pelle o neoprene?
    essendo alto 1.78, quanto potrebbe essere l'altezza della cintura consigliata? Io ne ho viste da 10 e da 15 cm.

    Grazie.
  • munky
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    #2
    Pelle.
    10 cm (misura regolamentare nel powerlifting).

    P.S.
    La cintura NON protegge la schiena.
    https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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    • LittlePrince
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      #3
      Grazie, allora la prenderò di pelle e di 10 cm.

      non la protegge ma almeno da un po' di sollievo e diminuisce il rischio di farsi male? o è inutile?

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      • munky
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        #4
        La cintura è utile con carichi massimali o sub-massimali e soprattutto va saputa usare.
        https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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        • Licata
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          #5
          Originariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio
          La cintura è utile con carichi massimali o sub-massimali e soprattutto va saputa usare.
          quindi se usata bene protegge la schiena?

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          • munky
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            #6
            Originariamente Scritto da Licata Visualizza Messaggio
            quindi se usata bene protegge la schiena?
            Se usata bene, aumenta la pressione intra addominale e aiuta nell'alzata.
            La corretta tecnica di esecuzione protegge la schiena.
            https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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            • Licata
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              #7
              parole sante

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